Adelgazar receitas de té verde con xenxibre. Como facer unha bebida con limón, mel e outros ingredientes?

O té verde, considerado unha das plantas máis importantes de Xapón e China desde os tempos antigos, púxose de moda en Europa desde o século XVII e desde entón coñécese non só como unha deliciosa bebida tónica que mellora as funcións vitais do corpo e promove unha dixestión saudable, senón tamén como unha proba de tempo. remedio para adelgazar.

O xenxibre considérase un bo complemento para combater o exceso de peso, que ten a capacidade de estimular a dixestión, acelerar o metabolismo e reconstruír o corpo para que o peso perdido non volva.

Os beneficios e os danos da bebida

O té verde contén tanino, que estimula o sistema nervioso e acelera o metabolismo e contén máis cafeína que o café. As vitaminas A e C, contidas nunha bebida recentemente elaborada, melloran o estado da pel, un complexo completo de vitaminas B está implicado na regulación do metabolismo dos hidratos de carbono no corpo e reduce a cantidade de colesterol no sangue.

Grazas a esta composición, o té verde normaliza o equilibrio hormonal, contribuíndo á perda de peso e á recuperación. Esta bebida non contén calorías, pero é rica en oligoelementos e minerais como ferro, magnesio, potasio, calcio, sen os cales é difícil manter o ton durante os intensos adestramentos e dietas.

O xenxibre é apreciado en perfumería e cociña polo seu perfumado aceite esencial e un sabor ardente, lixeiramente doce e picante. É rico en vitamina E, cinc e é un excelente afrodisíaco para os homes. O uso desta especia nos alimentos aumenta a circulación sanguínea, mellora o funcionamento dos órganos pélvicos, restaura o equilibrio hormonal, contribuíndo á perda de peso.

Bebida de té verde complementada con xenxibre:

1. queima graxa;
2. neutraliza o exceso de apetito;
3. elimina o exceso de líquido do corpo;
4. aumenta a vitalidade.

Hai que ter en conta que o uso de calquera fármaco a base de materias primas a base de plantas, así como a inxestión incontrolada de produtos farmacéuticos, poden ser prexudiciais.

Contraindicacións

Non se recomenda tomar té verde con xenxibre:

• con artrite reumatoide;
• pinga;
• durante a exacerbación da gastrite e úlceras estomacais;
• a altas temperaturas;
• insuficiencia renal;
• hipertensión;
• enfermidades da glándula tireóide;
• enfermidade hepática;
• pedras no conducto biliar;
• con hemorroides;
• patoloxías cardíacas;
• alerxias e intolerancia individual aos compoñentes.

Os nenos menores de 2 anos non deben beber este té.

Como cociñar correctamente?

Receita clásica

Ingredientes:

• té verde 1 cucharadita;
• auga 250 ml;
• raíz de xenxibre (é mellor tomar unha nova, xa que a vella é fibrosa) 3-5 g.

O tempo de elaboración do té e o xenxibre é significativamente diferente. Para preservar todas as propiedades útiles de cada un dos compoñentes, traballan con eles á súa vez.

Instrución paso a paso:

1. Frote o xenxibre nun ralador e colócao nun termo.
2. Despeje auga fervendo e deixe durante 1 hora.
3. Quenta ata que aparezan as primeiras burbullas (temperatura 80-90 °).
4. O té prepárase con infusión.
5. Arrefriar e edulcorar con mel.

Taxa de admisión:

Beber co estómago baleiro 20 minutos antes das comidas e entre as comidas, 30 ml cada unha, aumentando gradualmente a dose diaria de 50 ml a 500-700 ml. Non se recomenda beber máis de 2 litros de bebida ao día. Non beba a bebida máis de 3 horas antes de deitarse para evitar o insomnio. Ao mesmo tempo, debes seguir unha dieta.

Dieta con xenxibre:

• Debe renunciar a fumar, doce, salgado e graxo.
• O valor enerxético dun conxunto diario de alimentos non debe exceder 1,5 mil kcal.
• Debe comer en pequenas porcións 4-5 veces ao día.
• A bebida tómase pola mañá, co estómago baleiro e despois 2-4 veces máis durante o día.
• A dieta séguese durante dous meses. A perda de peso media é de 4,5-9 kg ao mes, dependendo do peso inicial. Esta é a carga máxima posible no corpo ao perder peso, permitida sen supervisión médica.

Con limón e mel

Combinando limón, rico en vitaminas e mel, apagando a fame e restaurando o sistema nervioso, obtense unha bebida que:

• queima graxa;
• acelerar o metabolismo;
• elimina o exceso de líquido do corpo;
• alivia a fatiga;
• protexe contra as dores de cabeza causadas pola fame cerebral por falta de glicosa na dieta.

Ingredientes:

• un anaco de raíz de xenxibre de 2 cm;
• 2 cuñas de limón;
• 200 ml de auga;
• té verde recén elaborado 1 vaso;
• mel 2 culleres de té

Instrución paso a paso:

1. Triturar o xenxibre nun ralador.
2. Engade zume de limón.
3. Verter en auga.
4. Cocer durante 10 minutos a lume baixo.
5. Filtrar e mesturar o caldo resultante con té.
6. Arrefriar lixeiramente e engadir mel.

Taxa de admisión:

Tome 20 minutos antes das comidas varias veces ao día, 50 g durante 2 semanas. O curso pódese repetir despois de 15 días.

Con canela e cravo

O uso de canela nos alimentos aumenta as funcións protectoras do corpo e acelera o metabolismo. O eugenol, que se atopa nos cravos, reduce o apetito. Engadindo estas especias ao té verde con xenxibre, podes tomar unha bebida de inverno para perder peso, o que quenta e fortalece o sistema inmunitario. Aquí falamos de bebidas para adelgazar con xenxibre.

Ingredientes:

• 200 ml de té verde recén elaborado;
• un anaco de xenxibre 3-4 g;
• un chisco de canela;
• un pau de cravo;
• podes engadir mel e zume de limón ao gusto.

Instrución paso a paso:

1. Triturar xenxibre cun ralador.
2. Engade canela, cravo.
3. Elaborado con té verde.
4. Incubar durante 15 minutos a lume baixo.
5. Engade mel e zume de limón.

Taxa de admisión:

Varias veces ao día, 30 g 20 minutos antes das comidas. Tarde 2 semanas. Podes repetilo despois de 14 días.

Máis información sobre a preparación dunha bebida de xenxibre e canela, así como doutras receitas aquí, sobre bebidas de xenxibre que levan graxa con canela e outros ingredientes, podes ler aquí.

Con rosa mosqueta

A rosa mosqueta axuda ao corpo a facer fronte ao estrés derivado da rápida perda de peso debido ao aumento do nivel de toxinas debido á intensa queima de graxas, apoia a saúde das mulleres con vitaminas e minerais, que normalmente faltan durante a dieta debido a unha dieta escasa do mesmo tipo.

Ingredientes:

• 3 g de xenxibre;
• 10 g de rosa mosqueta;
• 250 ml de auga;
• 1 colher de chá té verde.

Instrución paso a paso:

1. O xenxibre pícase nun ralador e colócase nun termo.
2. Engádese rosa mosqueta.
3. Despeje auga fervendo.
4. Insista de 1 a 3 horas.
5. Quenta a infusión ata as primeiras burbullas.
6. Elévase o té verde.

Taxa de admisión:

Beba 30-50 g varias veces ao día durante dúas semanas. Pódese repetir despois de 2-3 semanas.

Como elaborar con melisa?

Melissa é un antidepresivo que pode ser usado incluso por nenos. Os tés con el protexen contra as avarías producidas por cambios de humor durante a dieta, aceleran o metabolismo e eliminan o exceso de líquido do corpo.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa. l. follas frescas de melisa;
• un anaco de raíz de xenxibre duns 2 cm;
• té verde 1 cucharadita;
• auga 250 ml;
• mel e limón ao gusto.

Instrución paso a paso:

1. As follas de bálsamo de limón mótanse nunha batidora.
2. O xenxibre relouse nun ralador medio e mestúrase con melisa.
3. A mestura vértese con auga fervendo.
4. Insista nun termo durante 1 hora.
5. Levar a infusión a unha temperatura de 80-90 °.
6. Fan té verde durante non máis de 3 minutos.

Taxa de admisión:

Tomar antes das comidas 50 g varias veces ao día durante 2-3 semanas.

Con cardamomo e leite indio

Cardamomo:

• estabiliza o sistema dixestivo;
• calma;
• tonifica;
• mellora a peristaltise intestinal;
• ten propiedades diuréticas e antioxidantes.

Ingredientes:

• tomar 2-3 anacos de cardamomo;
• raíz de xenxibre 1 cm;
• té verde 2 culleres de té;
• leite 250 ml;
• auga 160 ml.

Instrución paso a paso:

1. O xenxibre está ralado.
2. O cardamomo é esmagado.
3. O xenxibre, o cardamomo, o té e a auga mestúranse.
4. Ferva a ferver.
5. Despeje o leite e ferva de novo.
6. Retirar do lume, arrefriar.
7. Deixe ferver de novo.

Taxa de admisión:

É mellor beber 50 g pola mañá 30 minutos antes das comidas, non máis de 2 semanas seguidas.

Con allo

Esta versión da bebida é a máis prometedora para a perda de peso. Axuda a liberar as células de graxa estiradas do exceso de depósitos eliminando a graxa das células. Perder peso non é moi rápido, pero efectivo. Os quilogramos caídos non se devolven. O humor aumenta.

Ingredientes:

• 1 dente de allo;
• Anaco de raíz de xenxibre de 1 cm de longo;
• 2 culleres de té té verde;
• 0,5 litros de auga fervendo.

Instrución paso a paso:

1. O xenxibre pícase nun ralador.
2. Picar ben o allo.
3. Todo está mesturado.
4. Despeje o té verde elaborado.
5. Insista 2 horas.

Taxa de admisión:

Este remedio debe tomarse en 30-50 ml 25 minutos antes das comidas varias veces ao día durante 2-3 semanas. Fai un descanso de dúas semanas entre os cursos.

Con limón

O limón e o xenxibre descompoñen as graxas, dinamizan e aceleran o metabolismo.

Ingredientes:

• xenxibre 4 g;
• té verde 1 cucharadita;
• mel 1 cucharadita;
• auga 250 ml.

Instrución paso a paso:

1. O xenxibre pícase.
2. Mestúrao con follas de té.
3. Despeje auga fervendo.
4. Engade limón.
5. Insista 1 hora nun termo.
6. Endulzar con mel ao gusto.

Taxa de admisión:

Os medios para adelgazar bebense 3-4 veces ao día 30 minutos antes das comidas durante 30-50 g. Debido ao efecto revigorante, o uso á noite non é desexable.

Receta de vídeo sobre como facer té de aderezo para limpar con xenxibre:

Aquí falamos sobre os beneficios e a preparación de varios tés de xenxibre e aquí lemos sobre bebidas con xenxibre, limón, auga mineral e outros ingredientes.

Posibles efectos secundarios

A perda de peso co té de xenxibre non debe exceder os 2 meses. A inxestión incontrolada deste medicamento pode provocar unha agudización das seguintes enfermidades crónicas:

• úlceras;
• gastrite;
• enfermidades do fígado e da vesícula biliar;
• hemorroides;
• hipertensión;
• condicións febrís e hemorraxias;
• pel e enfermidades alérxicas.

Mira o vídeo: Mi experiencia personal: Como adelgacé 25 kilos. TIPS PARA ADELGAZAR (Setembro 2024).