Dieta milagrosa sobre mel e limón. ¿Son eficaces para adelgazar?

Send

En todo momento, o sexo máis fermoso procurou parecer excelente, prestando especial atención á súa figura.

Pero só nas últimas décadas, co desenvolvemento da ciencia e a tecnoloxía, fíxose evidente que na guerra con quilos extras pódense usar produtos familiares cuxo efecto sobre o corpo contribuirá á perda de peso. O limón e o mel ocupan un lugar especial entre tales "produtos milagreiros".

Neste artigo, aprenderás a perder peso usando estes ingredientes na súa forma pura e coa adición doutros produtos.

Axudaranche a perder peso?

A simbiose do limón e o mel é unha excelente ferramenta para aqueles que deciden camiñar con confianza polo camiño, cuxo obxectivo final é unha figura delgada. Unha mestura destes alimentos axudarache a botar eses quilos de máis, xa que cada un deles é perfecto para este propósito.

Limón:

Estimula os procesos metabólicos debido á gran cantidade de vitamina C.
Elimina o apetito debido á gran cantidade de aceites esenciais que o compoñen.
Promove a excreción de sales, aliviando así o inchazo.
Ten un efecto diurético.
Axuda á dixestión.
Reduce os niveis de colesterol no sangue, proporcionado pola acción da pectina e dos ácidos orgánicos.
Promove a absorción de calcio, que participa activamente na degradación das graxas.
Normaliza as hormonas no corpo.

Cariño:

Acelera o metabolismo.
Controla a cantidade de azucre no sangue, polo que unha persoa non ten fame máis tempo.
Admite a forza dunha persoa que perde peso sen darlle a oportunidade de debilitarse.
Ofrece bo humor e compensa todos os custos enerxéticos debido ao seu alto contido en hidratos de carbono.

Atención! Debería estipularse de inmediato: o limón e o mel axudarán a aqueles que precisan perder algúns quilos, pero cunha obesidade importante, é recomendable buscar outras formas de tratar o exceso de peso. É mellor buscar a axuda dun médico e un nutricionista profesional.

Características beneficiosas

O limón contén en grandes cantidades:

vitamina C (40 mg);
vitaminas A (1,0 μg);
betacaroteno (3,0 μg);
E (0,2 mg);
B (69 mg);
potasio (160 mg);
calcio (35 mg);
fósforo (20 mg);
magnesio (13 mg);
sodio (10 mg);
cobre (235 mcg);
boro (170 mcg);
unha serie doutras substancias útiles.

Grazas a esta composición, os cítricos:

estimula a inmunidade;
activa o tracto dixestivo;
promove a degradación das graxas;
normaliza os niveis hormonais;
ten un efecto beneficioso sobre o estado do corpo no seu conxunto.

O limón é baixo en calorías, non prexudica a figura, senón que, pola contra, axudará a perder quilos de máis. Limón KBJU (en 100 g): 34 kcal, proteínas - 0,9 g, graxas - 0,1 g, hidratos de carbono - 3 g.

O mel é un produto único. Consiste en:

azucres naturais (glicosa, sacarosa, frutosa e outros: a súa cantidade pode chegar ata o 80%);
esquío;
encimas;
aminoácidos;
alcaloides.

Mel BJU: proteínas - 0,9 g, hidratos de carbono - 80,5 g, graxas - 0. O mel tamén contén elementos importantes e oligoelementos:

Vitaminas do grupo B - 250 mcg;
vitamina C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
potasio - 36 mg;
fósforo - 17 mg;
calcio - 15 mg;
sodio - 10 mg.

O mel, por suposto, contén unha cantidade suficiente de calorías (314 kcal por cada 100 g de produto), pero, en primeiro lugar, non se requirirá tanto para a preparación de produtos para adelgazar e, en segundo lugar, non contén azucre e, polo tanto, non é necesario non se gañarán quilogramos.

Hai algunha contraindicación?

Como ocorre con calquera produto, e máis aínda para a perda de peso, o mel e o limón poden ser consumidos sen dolor por todos. Paga a pena absterse de preparar bebidas que queiman graxa para aqueles que teñan os seguintes diagnósticos na anamnesis:

Úlcera péptica, gastrite con alta acidez.
Reaccións alérxicas a cítricos e produtos apícolas.
Enfermidades do fígado e do tracto biliar.
Enfermidades dos riles e do tracto urinario.
Diabetes mellitus (só despois de consultar a un médico).
A obesidade en boa medida.
Dentes sensibles.

Hai algunha restrición na admisión?

A pesar da dispoñibilidade, sinxeleza e naturalidade dos compoñentes, aínda non paga a pena usar en exceso bebidas adelgazantes a base de mel e limón. O zume de limón é bastante agresivo e o mel non se pode chamar produto "lixeiro".

Como resultado do uso constante destas bebidas que queiman graxas, incluso unha persoa sa pode sentirse peor, polo que non é de estrañar que acaben no hospital. polo tanto os produtos para adelgazar a base de mel e limón deben tomarse só en cursos de varios días (máximo, sempre que non haxa contraindicacións, - non máis de 2 semanas).

Cando é o mellor momento para presentarse?

É aconsellable para todos os que queiran perder un par de quilos de máis que comecen todas as mañás cun vaso de auga morna con limón e mel, con esta bebida podes rematar o día bebéndoa pouco antes de durmir.

A auga con limón e mel, como outras bebidas a base deles, pode substituír o almorzo durante unha dieta curta. Se o programa de dieta di tomar un remedio milagre na véspera do xantar ou da cea, entón debes beber a bebida 15-20 minutos antes das comidas.

Receitas

Sen aditivos

Ingredientes necesarios:

250 ml de auga potable;
2 culleres de té zume de limón recén espremido;
1 colher de chá mel natural.

Engade zume de cítricos a un vaso de auga morna e remova ben o mel. Esta bebida tómase co estómago baleiro; ademais do efecto de queima de graxa, o líquido ten un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo, activando o traballo do estómago e os intestinos.

Tamén se recomenda beber un vaso desta solución ao longo do día, 20 minutos antes de cada inxestión. O curso non pasa de dous días, suxeito a unha dieta cun mínimo de calorías.

Canela

Para preparar unha bebida necesitarás:

canela en po;
cariño;
limón;
auga quente.

Despeje 1 cucharadita nun vaso. canela, verter en auga fervendo.
Cubra todo cun prato e déixeo en infusión durante 20 minutos.
Transcorrido o tempo, debe introducirse 1 cucharadita no líquido. mel e unha porción de limón.

A bebida ten un pronunciado efecto de queima de graxa, cuxa acción é proporcionada por unha combinación competente de mel, limón e canela, unha especia que axuda a acelerar o metabolismo. O remedio tómase medio vaso pola mañá e á noite antes das comidas durante 5 a 8 días.

Con apio

Para un cóctel necesitas abastecerse:

apio (200g);
limón (2 unidades);
mel (1 cucharadita);
auga (100 ml).

Lava o apio, pica nunha batidora.
Espremer o zume dos limóns.
Despeje o vexetal con zume de limón, engade mel, auga.
Mestura todo cunha batidora.

Un cóctel marabilloso embrutecerá perfectamente a sensación de fame, encherá o estómago, polo que a perda de peso comerá moito menos. Débese beber 3 veces ao día 20 minutos antes das comidas durante 2 días. Cunha dieta moderada e actividade física, pode perder 1 - 3 kg.

Con xenxibre

Os ingredientes son os mesmos:

limón;
cariño;
auga;
raíz de xenxibre medio (100 g), lavada e pelada.

Hai que lavar o limón, cortalo pola metade.
A metade debe cortarse en pratos, a outra debe espremerse.
Corte o xenxibre en franxas finas.
Coloque as rodajas de limón e xenxibre nunha tetera.
Despeje auga fervendo sobre o contido da chaleira. Mestúrao todo e déixeo en infusión durante 20 minutos.
Podes engadir un pouco de mel e unha porción de limón ao líquido morno antes de tomar.

O té milagre ten un efecto diurético, grazas ao cal eliminarase o exceso de fluído do corpo, o que empurrará a frecha das escamas cara aos indicadores máis baixos. Podes beber este té 1 vaso ao día, preferentemente na primeira metade do día (debido ao seu efecto diurético), pero non máis de 5 días. Entón - unha pausa de 10 días, e o curso pode repetirse.

Vídeo de revisión de facer té de xenxibre con limón e mel para adelgazar:

Sería un erro pensar que tomar mel e limón con regularidade é suficiente e o peso comezará a derreterse por si só. Si, estes produtos naturais farán que o corpo funcione doutro xeito, mellorará o sistema dixestivo e fortalecerá o sistema inmunitario, pero sen restricións de actividade física, deporte e dietética, non hai nada que pensar en perder peso.

Só o traballo duro nun mesmo pode achegar o obxectivo desexado e o mel e o limón son fieis axudantes na loita por unha figura delgada.

Send