Dieta "Seis pétalos" - menú, comentarios, resultados
O tema da conversa será a dieta dos seis pétalos, desenvolvida por un nutricionista de Suecia. Vexamos o menú de cada día e as reseñas dos médicos. O método para perder peso baséase nunha nutrición separada. Durante seis días, é necesario seguir a secuencia establecida de mono-dietas, todos os días - produtos da mesma composición química. A consistencia máis estrita é a clave da dieta dos Seis Pétalos.
Segundo o creador da técnica, para adelgazar cómpre facer unha "flor" con 6 pétalos e colgala nun lugar destacado. Todos os días cómpre arrincar un pétalo e observar a dieta que nel se indica.
A dieta dos seis pétalos baséase na fisioloxía da dixestión. A persoa come comida por separado. O autor afirma que o desenvolvemento ten un efecto positivo nos procesos metabólicos e que todos os días pode perder 650 gramos de exceso de peso.
O traballo da dieta é moi sinxelo de explicar. O fígado é unha especie de almacenamento de nutrientes. Recibe regularmente unha combinación de produtos incompatibles. En ausencia de hidratos de carbono, proteínas ou graxas, o fígado gasta as reservas corporais, representadas pola graxa corporal. Como resultado, conséguese un efecto adelgazante.
Unirse a esa dieta, unha persoa obriga ao corpo a gastar graxa, sen fame de enerxía. As graxas esenciais proveñen de produtos lácteos, polo e peixe.
O autor chama a atención sobre o feito de que a secuencia de produtos non se pode cambiar, xa que cada elemento da dieta dos Seis pétalos afecta a perda de peso. Cambiando a secuencia, o resultado non se pode acadar.
Menú para todos os días
A nutrición separada, que é a base da dieta, implica o uso de alimentos con idénticos contidos. Os alimentos monótonos contribúen á perda de peso, xa que o corpo, sen agardar por novos produtos, gasta as súas reservas. Ademais, o metabolismo non inclúe un réxime de aforro de enerxía, que é típico para dietas a longo prazo baseadas en alimentos idénticos. Vexamos o menú Six Petals Diet de cada día.
- O primeiro día. Un peixe... Durante o primeiro día, coma produtos do peixe, que son unha fonte de ácidos omega-3. Estes ácidos son graxas saudables que non se acumulan nin se converten en depósitos subcutáneos. A graxa insaturada reduce os niveis de colesterol e axuda a afrouxar as coxas. A proteína contida nos peixes satura o corpo e é facilmente absorbible. Pollock ou salmón son perfectos.
- Segundo día. Vexetais... Esta fase da dieta sueca é baixa en calorías, rica en fibra e vitaminas. A fibra nutre e limpa os intestinos. Os hidratos de carbono e o azucre son absorbidos lentamente, o que está cheo de gastos enerxéticos, polo tanto, asegúrase o efecto da perda de peso. Para manter as verduras saudables, cóceas ao vapor.
- Día tres. Carne de polo... O polo baixo en graxa é o favorito da dieta. A proteína contida na carne de polo é extremadamente sa. A carne branca é rica en fósforo, potasio, ferro. A dieta do polo compensa a deficiencia de proteínas, que se gasta en fortalecer a masa muscular mentres se seca o corpo e non se converte en graxa.
- Día catro. Cereais... Nesta fase, come cereais cunha casca de farelo. Hai moitos oligoelementos no farelo. O corpo consumirá reservas adicionais de enerxía e graxa para dixerir a cuncha. O cuarto día, come pan integral con cereais cocidos, que están pre-empapados.
- Día cinco. Requeixo... O queixo cottage satura o corpo con compoñentes minerais e calcio. A dieta implica o uso de queixo cottage natural baixo en graxa. Este produto é rico en proteínas que se descompoñen en aminoácidos que participan na renovación celular.
- Sexto día. Froita... Na fase final, come só froitas. Esta visión está deseñada para proporcionar ao corpo carbohidratos complexos e unha extensa gama de vitaminas. A froita proporcionará a base para o pincel final.
O conxunto de mono dietas descrito é unha cadea ben coordinada dun programa consistente e altamente eficaz dirixido á loita contra a graxa corporal. Polo tanto, non paga a pena cambiar a orde dos días e cómpre saír deste horario de comida aos poucos. Feito ben, a dieta proporcionará beneficios a longo prazo.
Opinións de médicos sobre a dieta dos Seis Pétalos
Se cres os comentarios en Internet, este método de adelgazamento é seguro e incriblemente eficaz. Non obstante, ninguén garante que as palabras dun dos sitios temáticos fosen escritas por unha persoa que obtivo bos resultados coa axuda dunha dieta. É posible que se escribisen comentarios por unha taxa.
Para descubrir a verdade, propoño considerar os comentarios dos médicos sobre a dieta dos Seis Pétalos.
Os nutricionistas din que este enfoque nutricional pode prexudicar o corpo. Falamos de trastornos metabólicos. A dieta pode provocar estrés metabólico, que se produce cando falta un compoñente e outros están en exceso.
É bo se o corpo ten a forza suficiente para facer fronte a esa carga. Se unha persoa non pode presumir de boa saúde, aparecerán no seu corpo metabolitos tóxicos, o que pode provocar dores de cabeza crónicas e vómitos por acetona. A acetona provoca danos importantes nas células do cerebro.
Os expertos non recomendan tal dieta debido á falta de atención. É mellor prestar atención a unha dieta equilibrada, que inclúe o uso de aceites vexetais, proteínas, graxas en forma de produtos lácteos, ovos e peixe. Aconsellaríavos que fagades deporte. Consulte tamén o material sobre o aumento do atractivo. A educación física xunto cunha nutrición adecuada permitiranche levar tamaños pequenos e estar orgulloso de formas atractivas.