Como xestionar a preguiza como adulto

Moita xente está familiarizada coa situación cando non hai ganas de facer algo. O pensamento dunha tarefa non cumprida non me sae da cabeza, pero a preguiza irresistible apodérase da mente e do corpo. Xorde a pregunta, como tratar coa desidia e a apatía por un adulto e un neno?

En tal situación, un adulto divídese en varias personalidades. A persoa adecuada entende que hai que facer algo, porque un día pasado nun ordenador ou ver a televisión é unha perda de tempo irracional. A segunda persoa é o contrario. Como ser?

O traballo ou a afección considérase o peor inimigo da preguiza. Primeiro de todo, fai un negocio co que o tempo pasa voando e a desidia desaparecerá. Pero hai momentos nos que nin sequera podes dar un paso sinxelo. Se te atopas nesta situación, fíxate un obxectivo. Comezar con obxectivos que non tardan moito en esforzarse. Imaxínate como un heroe dun xogo de ordenador ou un hacker que ten que completar unha serie de tarefas, cada unha delas recompensada con habilidades e habilidades.

Plan de acción paso a paso

• Planifica actividades e realiza unha rutina diaria. Sabendo o que hai que facer nun momento determinado, terás máis tempo e a falta de tempo non o impedirá. Fai un plan detallado para a semana para avaliar as oportunidades e aprender a asignar o tempo correctamente.
• Só unha persoa motivada é capaz de acadar un obxectivo. A motivación pode axudarche a deixar o sofá só e comezar a traballar. A visualización será dunha axuda inestimable. Imaxina o resultado que obterás despois de completar o traballo. Se preparas a cea, imaxina o delicioso que será a comida.
• Veña con algúns motivadores adicionais. Promete que despois de facer o traballo, recompénsate con doces ou cunha viaxe ao cine. Para aumentar o efecto, busca axuda dos teus seres queridos.
• O seguinte método para tratar a preguiza pode parecer absurdo, pero é eficaz. A esencia da técnica resúmese no feito de que hai que ser preguiceiro por completo. Senta no sofá e senta. Con tal ocupación, o tempo pasa lentamente. Despois de estar media hora sentado, está garantido que comeza a buscar algo que facer.

Moitas veces hai casos en que unha persoa non quere facer algo por fatiga. Isto débese ao enfoque equivocado da organización do horario de traballo e á falta de descanso. Revisa esta pregunta e aprende a alternar o traballo co descanso e o xogo.

Facer cousas útiles, asignar o tempo correctamente, fixarse ​​obxectivos factibles para si mesmo, acadar un resultado. Pasará un pouco de tempo e recordarás cun sorriso os momentos nos que estabas inactivo e perdías o tempo sen sentido.

7 pasos para axudar ao teu fillo a superar a preguiza

Tanto os adultos coma os nenos son preguiceiros. Polo tanto, a cuestión da loita contra a preguiza nun neno atormenta a moitos pais. Algúns deles entran en pánico, vendo como o neno non cede á persuasión.

A preguiza dos nenos ten moitas razóns. Por exemplo, non querer limpar unha habitación pode desencadear un comportamento parental. Un neno é produto da crianza. Se un neno dende pequeno está afeito a ser limpado polos seus pais ou avós, coa idade pregúntase por que debería facer o traballo.

Lembre que os nenos tenden a copiar o comportamento dos seus ídolos. No caso dos nenos pequenos, falamos de pais e os nenos máis vellos toman un exemplo de amigos e compañeiros. Para evitar que a desidia se transmita á túa descendencia, primeiro derrótaa en ti mesmo.

1. O interese xoga un papel importante na actividade do neno. Os pais sábeno, pero na práctica esquéceno. É difícil para un neno amosar vontade en situacións desagradables e pouco interesantes.
2. A motivación é a clave do éxito. Se o teu bebé ten dor de gorxa e non quere enxágüe, dilles que os nenos enfermos non camiñan polo parque e que se lles fan inxeccións. Este non é o mellor exemplo, pero aínda así. Usa unha motivación positiva. Se non, o neno obedecerá e fará o que diga, pero aparecerá unha actitude negativa cara á lección.
3. Calquera proceso no que participe un neno debería ser interesante. Non teñas medo de que despois tome asuntos importantes á lixeira. Co tempo, decátase da súa necesidade, aprende a fixar a atención e comprende o que é o éxito. Unha actividade interesante axudará a combater a preguiza.
4. Descubre máis información sobre as afeccións do teu fillo. Isto axudará ao neno a escoller unha actividade que lle interese.
5. Dálle á elección ao teu fillo. A autoridade dos pais non debería ser abrumadora. En canto o bebé decida o tipo de actividade, apoialo nos seus esforzos.
6. Calquera obra debe ter elementos do xogo. Isto axudará a evitar a monotonía e a rutina e o neno será máis amable. Lembre, o mellor axudante para establecer e acadar obxectivos é a competición.
7. Se o teu fillo ten que facer un traballo importante pero aburrido e longo, apoialo e eloxialo. Céntrate no feito de que calquera problema pode resolverse.

Usando as recomendacións na práctica, asegurarase de que o neno non caia no campo da preguiza humana.

Como vencer a apatía

As persoas afeccionadas á vida saben o que é a apatía. A unha persoa acostumada a recibir pracer da vida cústalle soportar períodos nos que a vida non trae satisfacción e alegría.

Isto non é de estrañar, porque o estrés xunto cun ritmo frenético de acontecementos leva á depresión, cuxo mellor amigo é a apatía e a preguiza. Ao estar nun estado apático, a xente non quere nada e realiza calquera acción con grandes esforzos volitivos.

A indiferenza é perigosa. Se unha persoa está neste estado durante moito tempo, aparece unha tendencia suicida. De acordo, unha persoa coa alma afectada pola apatía acabará facilmente coa vida.

Un plan para combater a apatía

• O día de cada persoa comeza co son dun espertador. Unha melodía chirriante a miúdo provoca un estado de ánimo estragado pola mañá. Substitúe o sinal estándar pola súa canción favorita para espertar co son da súa música favorita.
• Diversifica o teu almorzo incluíndo zume e golosinas. Os científicos demostraron que os plátanos, o chocolate e os xeados poden animarte. Calquera dos produtos listados debe incluírse no almorzo.
• Se é posible, por favor. Todo o mundo ten un pasatempo favorito. Algunhas persoas quere ler libros, outras prefiren charlar cos amigos. Reserva uns minutos ao día para aliviar o teu humor.
• A compra é un bo humor. Se tes moitos vestidos de moda e roupa brillantes no teu armario, compra unha lencería fermosa ou un bolso elegante. O teu benestar xoga un papel importante na loita contra a apatía.
• Deporte. Para manterse en forma, faga exercicios sinxelos todos os días durante media hora. Isto axudará a levantar o estado de ánimo, aliviar as dores de cabeza e afastar a somnolencia.
• Dálle vida a algunha cor. Mova mobles na habitación, engade cores brillantes ao interior e colga fotos dos seres queridos nas paredes que che recordarán momentos de alegría.
• Música positiva e longametraxes. Cunha colección de comedias á túa disposición, faráste sorrir en calquera momento.
• Todo o mundo debería rexistrar os resultados. Inicia un caderno ou un diario de tarefas pendentes. Despois de completar o traballo, pon un plus diante da entrada. Ao final da semana verás canto fixeches.

Consellos de vídeo

No primeiro sinal de apatía, loita contra ela. Lembre, a vida é unha cousa marabillosa. Tenta desfacerse rapidamente dos pensamentos tristes e dos malos estados de ánimo. Só así cada novo día traerá alegría e felicidade.

Por que somos preguiceiros?

Todo ser vivo busca recibir información e substancias útiles cun mínimo consumo de enerxía. A preguiza é un fenómeno xeneticamente determinado que alerta o corpo contra a sobrecarga.

A preguiza adoita verse como un desexo de non tomar ningunha medida. Se unha persoa considera que o negocio que está a facer non é axeitado, aparece unha resistencia interna, o que é difícil de superar. A xente é renuente a traballar se non ve beneficios na ocupación.

A preguiza tamén é causada pola falta de forza de vontade ou o medo ás persoas. A persoa entende que é necesario facer o traballo, pero non pode comezar. Atópanse escusas e desculpas que axudan a atrasar a solución do problema. Algúns realizan o traballo cualitativamente só en condicións de estrés elevado, polo tanto, a execución das tarefas adíase deliberadamente ata que aparezan as condicións adecuadas.

Nalgúns casos, a preguiza é unha manifestación da intuición. A persoa resístese a facer o traballo e apraza constantemente, pero máis tarde resulta que non é necesario. Esta preguiza é difícil de entender, porque a intuición é un proceso inconsciente.

Algunhas persoas evitan a responsabilidade pola preguiza. A formación deste fenómeno, característico dos homes, prodúcese na infancia. Ao mesmo tempo, os pais que protexeron aos nenos do traballo son considerados os culpables da irresponsabilidade dun adulto.

As persoas esforzanse constantemente por gastar tempo e enerxía racionalmente. Grazas ao progreso científico e tecnolóxico, a humanidade gasta menos enerxía en realizar traballos de natureza mental ou física. As lavadoras substituíron o lavado de mans e os ordenadores substituíron os cálculos manuais. Isto contribúe á aparición da preguiza.

Mira o vídeo: CÓMO ADMINISTRAR TU DINERO! EJEMPLO PRÁCTICO QUE FUNCIONA! (Xullo 2024).