Como tomar sementes de liño para adelgazar
Durante moito tempo, as sementes de liño son coñecidas como un medio para unha limpeza eficaz e rápida do corpo. No século XX, os nutricionistas dinlle como tomar sementes de liño para adelgazar.
Hoxe en día, as decoccións e remedios a partir de sementes de linhaça son populares e están dispoñibles para todos na casa. Consideraremos neste artigo como tomar correctamente sementes de liño para adelgazar e acadar o resultado desexado, que receitas son as máis eficaces e cales son as contraindicacións.
A medicina tradicional leva moito tempo empregando sementes de liño como laxante. A súa acción está dirixida á eliminación rápida dos produtos procesados do corpo. Ademais de combater a obesidade, as sementes de liño úsanse para mellorar o estado xeral do corpo: teñen un efecto beneficioso sobre o sistema inmunitario, o sistema dixestivo e melloran o estado da pel, unhas e cabelos.
A semente de liño é rica en ácidos graxos poliinsaturados, fibra, aminoácidos, vitamina E, potasio. Os ácidos graxos poliinsaturados teñen un efecto beneficioso sobre o sistema inmunitario, protexendo as células do corpo contra o desenvolvemento de cancros. Os lignanos contidos na composición son poderosos antialérxenos, anticarcinóxenos e antioxidantes.
Instrucións para usar sementes de liño para adelgazar
Para perder peso, recoméndase tomar semente de liño triturada con moita auga. Unha culler de sopa ao día e despois dun mes pode reducir o peso en dous quilogramos. A semente de liño úsase de forma fresada, tanto de forma independente como como decocção ou complemento alimenticio.
En calquera forma, as sementes de liño axudarán na loita contra os quilos de máis, limparán os intestinos e contribuirán á saúde do corpo. Non obstante, o resultado desexado só é posible cunha aplicación sistemática.
O xeito máis sinxelo de consumir sementes de liño é engadilas ás comidas habituais. Enriquecerán o sabor dos teus pratos favoritos de verduras e froitas, cereais e produtos lácteos fermentados. Serán un excelente complemento en panadería: tortas, filloas, gofres, filloas.
A dose diaria mínima é de 5 gramos ou unha cucharadita. Para un tratamento eficaz, pódese aumentar a 50 gramos ao día.
Sementes de liño para a limpeza do intestino
Entre as moitas propiedades útiles das sementes de liño, ocupa un lugar especial baixando o colesterol e o azucre no sangue, normalizando o funcionamento do fígado, o cerebro e mellorando a visión. O uso regular do produto fortalece o sistema inmunitario do corpo, mellora a condición do tegumento da pel e prolonga a xuventude.
Unha propiedade importante é a limpeza intestinal, que debería ser discutida con máis detalle. A semente de liño axuda a limpar o corpo debido ao seu efecto laxante e ao feito de que é un sorbente eficaz. Ao estar no tracto gastrointestinal, absorbe substancias tóxicas. E movéndose polos intestinos, a masa inchada limpa as paredes intestinais de feces e toxinas. Despois do procedemento de limpeza, as vellosidades da cavidade intestinal libéranse, fanse móbiles e realizan mellor a función de mover os alimentos.
As sementes de liño axudan a loitar contra os vermes, fungos e certos tipos de virus. Debido ás súas propiedades antiinflamatorias e envolventes, promove a cicatrización de feridas e úlceras nas paredes do intestino e do estómago e protexe a membrana mucosa destes órganos dos efectos nocivos.
O xeito máis sinxelo de limpar os intestinos é consumir unha culler de sementes dúas veces ao día, só ou engadíndoas a ensaladas e cereais. Este método é eficaz, pero é máis eficaz usar sementes de liño trituradas. É posible moelos cun morteiro ou moedor de café. Toma dúas culleres de sopa desta fariña todas as mañás. Para conseguir inchazo, o po é lavado con abundante cantidade de auga.
Consellos de vídeo
Receitas de liño para adelgazar
Hai moitas receitas de linhaça para adelgazar. Considere o máis sinxelo e accesible para todos.
- Encha 1 colher de sopa. unha culler de sementes con 2 cuncas de auga fervendo e insistir nun termo durante 8 horas. Mellor deixalo para infundir durante a noite. O segundo método de cocción é máis rápido: 1 colher de sopa. botar unha culler de auga fervendo e cocer a lume lento durante media hora, mexendo de cando en vez. O produto resultante úsase 100 gramos tres veces ao día media hora antes das comidas.
- Cociña unha xelea fina de bagas e sementes de liño. Arrefríe e déixeo ferver ata que as sementes de liño inchan e formen unha masa de marmelada. A receita satisfará a fame e eliminará as toxinas do corpo.
Os remedios preparados segundo estas receitas son de gran axuda na loita contra o peso non desexado, pero non esperes un efecto milagroso durante a noite. A linhaça axudará a iniciar o proceso de adelgazamento e saúde xeral do corpo. Non obstante, non é desexable a perda drástica de peso, xa que supón un gran estrés para o corpo.
Sementes de liño para adelgazar con kéfir
A combinación de linhaça e kefir é unha das formas máis beneficiosas de limpar os intestinos. Ademais das notables propiedades anteriores, engádense as bacterias contidas no kéfir, que son necesarias para que os intestinos funcionen. Ao limpar os intestinos, non só se libran das toxinas e das pedras fecais, senón que tamén combaten os parasitos e fungos, xa que esta composición ten propiedades antihelmínticas e antifúnxicas. Considere dúas receitas para usar o kéfir con linhaça para limpar os intestinos.
- O curso do tratamento é de tres semanas. Na primeira semana, no canto do almorzo, consómese unha mestura composta por 1 colher de chá. sementes, moídas nunha moenda de café e 100 gramos de kéfir. Durante a segunda semana, engádense 2 horas de sementes a 100 gramos de kéfir e durante a terceira - 3 horas, respectivamente.
- O segundo curso está deseñado para catro semanas. Primeira semana: mestúranse 100 gramos de kéfir e 15 gramos de sementes de liño picadas. Segunda semana: engádense 30 gramos de sementes en po aos mesmos 100 gramos de kéfir. Terceira semana: as proporcións aumentan a 150 gramos de kéfir e 45 gramos de sementes moídas. A mesma dosificación permanece nos últimos sete días.
Independentemente do curso de limpeza que escolla, debería seguir varias regras:
- Para o mellor efecto, o curso non debe ser inferior a dez días.
- Despois dun curso de limpeza, é necesario un descanso de dez días, despois do cal, se é necesario, repítese o curso.
- Durante a limpeza, os alimentos deben ser excepcionalmente saudables e saudables, a dieta debe ser rica en verduras e froitas, produtos lácteos e peixe. Debería excluír o uso de alcol, produtos de fariña, doces (pode engadir mel). Durante a limpeza é necesario consumir moita auga.
- Os primeiros resultados positivos faranse notar ao final da primeira semana de trámites, pero o curso seleccionado debe completarse completamente.
Receita de vídeo
Contraindicacións para a dieta de linhaça
A linhaça ten moitas propiedades beneficiosas, pero a dieta ten unha serie de contraindicacións. Estas inclúen enfermidades:
- diabetes;
- enfermidade intestinal aguda;
- hepatite, cirrose hepática;
- volvulus;
- inflamación da córnea do ollo;
- período de inflamación da colecistite crónica.
Débense distinguir as contraindicacións para o uso de aceite de linhaça, que inclúen: síndrome do intestino irritable, enfermidade do cálculo biliar, enfermidades do sistema cardiovascular, colite ulcerosa, pancreatite. Unha decocção de sementes nestes casos non só non está contraindicada, senón que tamén é útil.
Se usa sementes de liño, seguindo as recomendacións dos médicos e tendo en conta as contraindicacións, poderá sentir os beneficios. O principal que hai que recordar é a regra de ouro: non substituír unha dieta saudable por sementes. As sementes deben servir como complemento a unha dieta completa e equilibrada.
Podes tomar sementes de liño como parte das comidas e bebidas despois de acadar o obxectivo desexado. Isto axudará a manter o resultado do traballo feito: mantén o peso. A dieta axudará a limpar e mellorar a saúde do corpo, mellorar a saúde e o estado de ánimo.