Xenxibre e limón: unha mestura de adelgazamento e benestar

Os nutricionistas demostraron que o xenxibre con limón é unha cura milagrosa e moitas mulleres de todo o mundo usan esta marabillosa e eficaz bebida adelgazante.

Este artigo describe detalladamente como preparar unha mestura de limón e xenxibre para a perda de peso na casa, describe como tomar correctamente o remedio para un proceso de adelgazamento máis eficaz.

Composición química

A composición química do xenxibre é única. Na raíz están todos os compoñentes beneficiosos que afectan o metabolismo dunha persoa, acelerándoo, o que leva á perda de peso. Polo tanto, a resposta á pregunta común é se é posible adelgazar coa axuda de xenxibre e limón e como - si, quizais incluso tomar algo na casa. Falemos dos compoñentes con máis detalle:

• Aceites esenciaiscontido no xenxibre, danlle un cheiro único e tamén axudan a fortalecer o sistema inmunitario, o que é importante cando se adelgaza.
• Ginegrol - esta substancia orgánica contida no xenxibre é un forte acelerador metabólico no corpo, elimina toxinas e toxinas, o que lle permite perder peso rapidamente usando unha mestura de xenxibre e limón.

Xenxibre no proceso de adelgazamento coa súa composición:

1. acelera o metabolismo;
2. mellora a absorción de graxas;
3. promove a súa rápida división.

100 g de limón conteñen 40 mg de vitamina C, que é un forte antioxidante e acelera o metabolismo no corpo humano, aumentando o metabolismo. O zume de limón, debido ao alto contido de ácido ascórbico nel, aumenta a secreción do estómago, o que contribúe á rápida dixestión dos alimentos.

Beneficio e dano

• Para a perda de peso recoméndase unha mestura de xenxibre e limón, xa que acelera o metabolismo do corpo e pode reducir o apetito.
• Eliminar as toxinas rexuvenece o corpo. Esta bebida dálle enerxía ao corpo, estimula o proceso de saliva e os alimentos están ben dixeridos. Os depósitos de graxa descomponse rapidamente e non se depositan no corpo, o colesterol está ben descomposto.

A pesar destas calidades útiles da bebida, debes prestar atención ás súas contraindicacións.

• Non use esta mestura para persoas con gastrite, úlceras estomacais, cálculos biliares, epilepsia, a temperaturas superiores aos 38 anos. ⁰C, febre.
• Non se recomenda tomar a bebida: nais novas que están alimentando nenos, mulleres embarazadas no 3o trimestre, persoas alérxicas aos aceites esenciais.
• Ao tomar medicamentos, tamén cómpre absterse de tomar a bebida, xa que afecta a eficacia do medicamento. Necesita unha consulta co seu médico.

Aquí falamos dos beneficios, contraindicacións e propiedades do xenxibre.

Como cociñar na casa: como cociñar, elaborar e tomar correctamente?

Mestura con mel

Composición:

• xenxibre - 200 g;
• limón - 1 unid .;
• mel - 200 g.

Preparación:

1. Lavar, pelar, picar o xenxibre cun ralador, batidora ou moedor de carne.
2. Cortar o limón en rodajas, retirar as sementes, triturar xunto coa casca de calquera xeito.
3. Mestura xenxibre con limón, engade mel, podes cociñar ao gusto (1 culler de sopa) e engade canela, mestura todo, pecha ben cunha tapa e coloca na neveira.
4. Tomar: 1 cucharadita da mestura despois do almorzo.

Té verde

Composición:

• elaborar té verde;
• xenxibre relado - 1 cucharadita;
• limón - 4 franxas;
• mel ao gusto;
• cravo - 3 pezas.

Preparación:

1. Nunha cunca, mestura: 1 cucharadita de xenxibre, 4 cuñas de limón, 3 dentes.
2. Despeje a mestura con follas de té verde quentes, déixea cocer durante 10 minutos.
3. Coar o té antes de beber e engadir mel ao gusto.

Debe tomar o té quente, só neste caso obterá o resultado de perder peso.

O zume

Para preparar 0,5 litros de zume de cítricos necesitarás:

• laranxas 4 unidades;
• limóns 3 unidades;
• raíz de xenxibre 50 gr .;
• allo 2 dentes;
• aceite de oliva virxe extra 2 culleres de sopa l.;
• pementa vermella moída 1 pitada.

Preparación:

1. Lavar as laranxas, cortar en 2 partes e espremer o zume cun espremedor de cítricos.
2. Cortar os limóns pola metade e espremer o zume do mesmo xeito.
3. Pela o xenxibre, pícao e colócao nunha batidora.
4. Pela o allo e engádese a unha batidora.
5. Botar os zumes de limón e laranxa nunha licuadora, botar o aceite de oliva e engadir o pemento vermello.
6. Bater durante 1-2 minutos. Despeje en vasos.

Debe tomar o zume pola mañá, xa que promoverá o traballo do tracto gastrointestinal e estimulará ao comezo do día, dará vigor, forza, enerxía e tamén eliminará as toxinas do fígado.

Con pementa e menta

Composición:

• 1 litro de auga quente;
• 3 culleres de sopa. culleres de sopa de xenxibre picado;
• 5 culleres de sopa. culleres de mel;
• unha pitada de pementa negra moída;
• follas de menta.

Preparación:

1. Ferva auga, engade xenxibre, retírase do lume.
2. Poñer mel ou azucre na mestura, remexer e coar, espremer ben o xenxibre.
3. Engade pementa, podes botar un pouco de zume de laranxa ou limón.

Tomar quente inmediatamente despois da preparación.

Con xarope de arce

Composición:

• 1 colher de sopa. auga fervendo;
• 1 cucharadita de xenxibre relado;
• 3 culleres de sopa. culleres de sopa de xarope de bordo.

Preparación:

1. Nunha cunca con auga fervendo, prepara 1 cucharadita de xenxibre, déixase cocer, filtra.
2. Engade xarope de arce ao té de xenxibre para obter sabor.

Tomámolo quente inmediatamente despois da preparación.

Té negro con pomelo

Composición:

• auga 250 ml;
• té negro 0,5 cucharadita;
• 5 g de xenxibre picado;
• 1/4 peza de pomelo;
• azucre ao gusto.

Preparación:

1. Ferva a auga.
2. Rallar o xenxibre nun ralador groso ou cortalo en anacos pequenos cun coitelo.
3. Cortar o pomelo en anacos pequenos.
4. Coloque todos os ingredientes na malla fina da tetera, botar auga fervendo por riba, envolver e deixar preparar.
5. Engade auga fervendo á chaleira e bótaa en vasos, podes engadir franxas de pomelo.

Toma quente inmediatamente despois da preparación, podes engadir un pouco de canela (aquí podes ler sobre a mestura de adelgazamento con xenxibre e canela).

Limonada

Composición:

• 300 g de xenxibre en po (falamos do uso de xenxibre seco para adelgazar aquí);
• zume de 1 limón.

Preparación:

1. Mestura o xenxibre en po co zume de 1 limón.
2. Poñemos o gruel nun recipiente, pechamos a tapa, metémolo na neveira durante a noite para que a mestura estea ben infundida.
3. Podes tomar a razón de 1 colher de sopa. culler nun vaso de auga. Despois de infundir a limonada, pódese coar.

Infusión cálida

Composición:

• 300 g de xenxibre ralado finamente;
• zume de 1 limón.

Preparación:

1. Mestura o xenxibre co zume de 1 limón.
2. Poñemos o gruel nun recipiente, pechamos a tapa, metémolo na neveira durante a noite para que a mestura estea ben infundida.
3. Podes tomar a razón de 1 colher de sopa. Despois de infundir a bebida, pódese coar. Beba quente durante todo o día.

Con pepino

Composición:

• 10 vasos de auga limpa;
• 1 cucharadita de xenxibre picado;
• 1 limón;
• 1 pepino;
• follas de menta.

Preparación:

1. Pelar o pepino.
2. Cortar o limón con ralladura e pepino pelado en rodajas finas.
3. Collemos un recipiente adecuado, botamos auga, poñemos limón en rodajas con pepino, unhas follas de menta nel.
4. Mestura todo ben.
5. Metémolo na neveira durante a noite para que a bebida se infunda.

Toma un vaso de bebida antes das comidas e entre as comidas durante o día. Recomendado durante 1 semana.

Con mazá

Composición:

• 500 g de auga fervendo;
• 1 cucharadita de xenxibre picado;
• ½ mazá;
• zume de ½ limón;
• mel 1 cucharadita.

Preparación:

1. Rallar xenxibre con casca.
2. Cortar a mazá en anacos pequenos.
3. Poña todos os ingredientes nun recipiente e énchese de auga, a temperatura da cal debería ser 90 ⁰C, deixar infundir.
4. Coar a bebida.

Antes de beber, hai que quentalo ata 80 ⁰C, non ferva.

Aquí podes atopar máis receitas para adelgazar bebidas de xenxibre e aquí podes ver unha gran variedade de produtos de xenxibre.

Cal das receitas de traballo anteriores é a máis eficaz?

De todas as bebidas caseiras feitas con xenxibre e limón para adelgazar enumeradas anteriormente, a receita con té verde considérase a máis eficaz. O té verde é un poderoso antioxidante e cando se prepara con xenxibre e limón, queima con forza o exceso de graxa. Para perder peso, cómpre beber té con xenxibre e limón polo menos varias veces ao día. Para evitar que o té se amargue, abonda con infundilo durante 2 minutos.

No noso portal podes ler sobre o uso de xenxibre seco e en conserva no proceso de adelgazamento.

Posibles efectos secundarios

Beber xenxibre con bebidas de limón, aínda que teñen moitas propiedades útiles e contribúen á perda de peso, cómpre ter coidado, xa que poden producirse efectos secundarios:

• poden producirse complicacións en mulleres embarazadas, o útero pode tonificar;
• non se pode levar a bebida a nais lactantes, xa que o xenxibre penetra no leite e pode prexudicar ao bebé;
• con úlcera estomacal, úlcera duodenal, xa que o limón e o xenxibre aumentan a acidez do estómago;
• non se recomenda tomar unha bebida pola noite, xa que ten un efecto excitante e pode que non quede durmido;
• non se recomenda tomar a bebida para as persoas que padecen un trastorno do sistema nervioso central, xa que ten un efecto excitante.

É útil e eficaz tomar bebidas de xenxibre e limón para adelgazar, agás nos casos anteriores. Débense seguir as seguintes regras: o curso de tomar bebidas para adelgazar non debe exceder as dúas semanas, non bebelas 4 horas antes de deitarse debido ao seu efecto tónico.

Vídeo sobre os beneficios dos remedios para limón e xenxibre e como tomalo adecuadamente para unha perda de peso efectiva na casa:

Mira o vídeo: Oh Mon Dieu, je nai jamais cru que ce Sérum pouvais faire tant de merveille sur la Peau:Nettoyant (Xullo 2024).