Comer granada para adelgazar: todos os pros e os contras

Send

A Roma é a froita favorita de nenos e adultos. Ademais do sorprendente sabor agridoce, os grans e o zume do produto son moi útiles para o corpo humano e poden fortalecer o sistema inmunitario.

Se usas regularmente esta froita, a inmunidade mellora, aumenta o teu humor e normalízase o funcionamento do tracto gastrointestinal. Pero pouca xente sabe que a granada é eficaz para adelgazar.

Podes comer froita cunha dieta de adelgazamento?

A Roma segue sendo un produto popular na dieta de adelgazamento., que se pode empregar como pulpa, decocção ou zume.

Para os que soñan con librarse de quilos innecesarios, esta froita é simplemente insubstituíble, xa que restaura a falta de vitaminas e ten un contido baixo en calorías.

Beneficios para os que queren adelgazar

Esta froita contén moitas vitaminas e minerais... E isto non é de estrañar, xa que o produto durante a dieta reduce a cantidade de ácidos graxos e retarda a deposición de reservas de graxa. O froito é absorbido rapidamente, favorece o aumento da secreción biliar, reduce o contido de líquidos nos tecidos e elimina os microorganismos nocivos. Ademais de perder peso, normalízase o traballo de todo o corpo. A composición química da Roma segue sendo incriblemente valiosa para os que loitan con quilos innecesarios.

Se tomas unha froita grande que pesa 200 g, o 80% é auga e tamén contén os seguintes compoñentes:

vitaminas C, B6, B12, P, A, E, betacaroteno;
oligoelementos;
ácido graxo;
monosacáridos;
ácidos orgánicos;
aminoácidos;
fibra dietética, fibra.

Ademais, a granada ten os seguintes efectos positivos sobre o corpo:

fortalece os vasos sanguíneos e elimina o colesterol prexudicial;
ten un efecto beneficioso no traballo do corazón dos vasos, permite que o corpo se recupere rapidamente dunha enfermidade grave;
o zume de Roma normaliza o traballo do sistema dixestivo, de xeito que pode usarse para enfermidades do estómago, cólicos nos riles;
con anxina e estomatite, unha decocção da casca alivia a dor, fortalece o corpo e acelera o proceso de curación;
eficaz no tratamento de diarrea e cólicos;
os grans de froita estabilizan o equilibrio hormonal, de xeito que a granada é útil para mulleres con enfermidades xenitais ou menopausa;
reduce o risco de desenvolver cancro de mama;
o froito aumenta a hemoglobina e é eficaz no tratamento da anemia;
beber zume axudará a superar o VSD e normalizar a presión arterial.

Normas de admisión en estado puro

Para ter un efecto na dieta, cómpre coñecer as características do uso da froita.

Como beber zume?

O zume de Roma debe tomarse todos os días por 0,5 litros. Isto normaliza o funcionamento dos riles, o corazón, a presión e reduce o volume na cintura. O curso de admisión é de 2 semanas, despois das cales é necesario facer un descanso de 1-2 meses.

Tamén podes usar 0,3-0,5 litros 3 veces por semana. dentro de 1-2 meses, despois unha pausa durante 2-3 semanas.

Podo comelo co estómago baleiro?

É posible ou non tomar zume de Roma co estómago baleiro? Co estómago baleiro, a bebida non se debe consumir, xa que contén ácidos orgánicos cunha dosificación aumentada, o que pode prexudicar a mucosa gástrica.

É mellor consumir unha bebida recén espremida media hora despois de comer. Isto non só non prexudicará o corpo, senón que tamén será de gran beneficio. Despois de 20 minutos despois de espremer o zume, comeza a oxidarse, o que afectará negativamente ao corpo.

Debes comer a froita despois das 18:00?

Os nutricionistas non recomendan comer granada antes de durmir.... O feito é que non se debe consumir froita pola noite, xa que está mal absorbida e é difícil de dixerir. Se a Roma está incluída na dieta dunha persoa que perde peso, é necesario tomar zume a máis tardar 3 horas antes de deitarse e non excedelo, xa que unha alta concentración de auga na froita pode provocar inchazo da cara pola mañá.

Dieta de Roma

Esta dieta ten moita demanda de adelgazamento. Ten varios tipos:

Dez días.
Despois de espertar pola mañá, bebe 250 ml de auga morna e despois de 30 minutos para o almorzo, bebe ½ zume de froita ou come a polpa. Para o segundo almorzo, permítese trigo sarraceno sen sal e aceite, para o xantar - trigo sarraceno con peixe ou polo cociñado nunha cociña lenta e para a cea - trigo sarraceno cunha ensalada de tomates, pepinos e verduras. Antes de ir á cama, podes beber té verde ou kefir baixo contido de graxa.
Trinta días.
Segundo as recomendacións dun nutricionista, é necesario comer correctamente e beber zume de Roma.
Na primeira semana de adelgazamento, ten que beber unha bebida entre as comidas 3 veces ao día, 250 ml, a 2a semana - 2 veces ao día, a 3a - unha vez ao día.
Cinco días.
Con esta dieta, pode perder 5 kg. Pola mañá bebe 250 ml de zume ou come unha froita, para o xantar - polo cocido e un vaso de bebida, para a cea - queixo cottage con sementes de Roma. Beba 2 litros de auga diaria.
Sete días.
Coa súa axuda, podes perder 4 kg. Pola mañá - trigo sarraceno cocido e 250 ml de zume, segundo almorzo - 250 ml de iogur baixo contido de graxa ou unha mazá. Para xantar - mingau de trigo sarraceno con carne cocida, para unha merenda da tarde - un plátano. Para a cea - mingau de trigo sarraceno con herbas, antes de deitarse - iogur.

Día de xaxún con zume de granada e auga

O zume de Roma consumido durante o día de xaxún suprime a fame, reduce a cantidade de ácidos graxos no sangue, evita a acumulación de graxa no abdome, cintura e cadros. Pero é necesario tomar zume de Roma con auga só baixo a supervisión dun nutricionista, xa que a violación das regras de admisión pode provocar danos ao corpo, a saber:

unha reacción alérxica;
recaídas de enfermidades gastrointestinais;
adelgazamento do esmalte dos dentes;
constipação;
intoxicación;
exacerbación das hemorroides;
inflamación do apéndice.

Contraindicacións e efectos secundarios

A granada ten as seguintes contraindicacións:

embarazo, xa que existe o risco de aumentar o ton uterino;
úlcera de estómago;
colite;
gastrite;
aumento da acidez do estómago.

Se durante a dieta se observan síntomas como azia, erupción cutánea e picor na pel, náuseas, vómitos, é mellor rexeitar a concesión para non prexudicar aínda máis o corpo.

A Roma é unha froita moi saborosa e igualmente sa, que aprenderon a usar para adelgazar. Pero isto non significa que poida comer boliñas, bolos, doces e ao mesmo tempo beber zume da froita. A Roma axudará a desfacerse das capas graxas só se se combina cunha nutrición adecuada.

Suxerimos ver un vídeo sobre os beneficios da granada para adelgazar:

Send