Té curativo e delicioso con xenxibre fresco e moído para adelgazar. Como elaborar e beber correctamente?

O té de xenxibre non é só unha bebida tónica e unha panacea para moitas enfermidades. Debido á súa propiedade de acelerar os procesos metabólicos no corpo, este "queimador de graxa" é popular entre os que queren adelgazar, de xeito rápido e sen danos á saúde.

Neste artigo describirase detalladamente a forma de elaborar correctamente o té de xenxibre, as súas propiedades beneficiosas e o seu uso.

Mecanismo de acción da bebida de xenxibre queima de graxa

O xenxibre e as bebidas feitas con el aceleran os procesos metabólicos e reducen os niveis de colesterol no sangue. A raíz contén alcaloides bioloxicamente activos que melloran a termoxénese, a produción de calor.

O compoñente xenxibre suprime a produción de altas doses de cortisol. Esta substancia regula o gasto enerxético e é responsable da descomposición de proteínas, graxas e hidratos de carbono, acelerando o metabolismo.

Todos estes mecanismos contribúen a unha suave perda de peso.

Indicacións e limitacións

Características beneficiosas

O xenxibre co seu rico ramo de vitaminas e minerais e aceites esenciais parece que foi creado especialmente pola natureza para preservar a saúde.

As calidades medicinais do xenxibre son iso:

• promove a dixestión;
• fortalece o sistema inmunitario;
• alivia varios tipos de dor (con artrite, enfermidades do estómago e dos intestinos, dor menstrual);
• serve para previr o cancro;
• elimina escouras;
• axuda a xestionar as náuseas, por exemplo, con toxicosis ou enfermidade por movemento, etc.

Recoméndase beber xenxibre para:

• larinxite;
• hemorroides;
• enxaqueca;
• para a prevención de enfermidades cardiovasculares e obesidade.

Contraindicacións

O xenxibre non se recomenda para certas condicións. El:

• colite ulcerosa inespecífica;
• úlcera duodenal;
• úlcera de estómago;
• enfermidades gastrointestinais;
• diverticulite e diverticulose;
• refluxo esofágico;
• colelitíase.

Débese ter precaución nas mulleres embarazadas. - no último trimestre, con toxicosis na segunda metade da "posición interesante" e se a muller tivo abortos antes.

É necesario que os pacientes cardíacos e hipertensos exclúan a inxestión de xenxibre: contén un gran número de compoñentes que aumentan a carga no corazón e aceleran o seu ritmo.

É categoricamente imposible tomar a bebida xunto con medicamentos que dilúen o sangue, xa que a raíz ten a mesma propiedade.

Que folla de té escoller: negro, verde, vermello?

A variedade de tés hoxe en día é variada e "colorida". Cada un ten as súas propiedades e os seus propios amantes. Polo tanto, a receita debe elixirse en función das características do corpo e das preferencias:

• Para pacientes con hipertensión son axeitados o verde e oolong.
• Vermello: aumenta a inmunidade e está indicado para aqueles con presión arterial baixa.
• Os tés negros son bos para a gastroenteroloxía.

O xenxibre vai ben con todos os tés agás Puerhpero o té de follas verdes sen aditivos e Oolong son mellores para adelgazar. Todas as receitas para facer té verde con xenxibre para adelgazar pódense atopar nun artigo separado.

Receitas e recomendacións sobre como beber correctamente para adelgazar

A principal receita son as proporcións e a preparación a partir de raíz fresca ou moída

Ingredientes:

• auga - 1 vaso;
• xenxibre - algunhas franxas.

O xenxibre fresco pódese substituír por xenxibre seco ou en po, pero o efecto non será o mesmo.

Cociñar na casa:

1. Limpamos o xenxibre fresco, enchémolo con auga quente. Insistimos durante 5-10 minutos.
2. Toma antes de calquera comida. A última cita é como máximo tres horas antes de deitarse.

Esta receita básica é a base doutras moitas, onde se poden engadir outros ingredientes aos ingredientes listados (auga e xenxibre) para mellorar o sabor, o aroma e os beneficios para a saúde.

Como elaborar un termo?

Se tes tempo, podes facer té de xenxibre nun termo.

Ingredientes:

• xenxibre - 15-20 gramos (por litro termo);
• auga fervendo - 1 litro.

Preparación: cortar o xenxibre en pratos finos, enchelo con auga quente, deixalo de dúas a cinco horas.

Durante este tempo, a bebida curativa estará saturada de aceites esenciais de xenxibre. Facemos xenxibre non con auga fervendo, senón con auga quente a 60-70 graos. O sabor da bebida non será tan intenso, pero este método permitiralle conservar o máximo de minerais e vitaminas.

Como facelo con limón e mel?

Esta é unha variación sofisticada da primeira receita. Un pequeno toque é unha porción de limón e un pouco de mel, que hai que engadir antes de beber.

Para os que adelgazan, é mellor excluír o mel - Non obstante, é un produto rico en calorías.

Como cociñar con zume de cítricos e menta?

A mesma primeira opción pódese complementar con zume de menta e cítricos:

• limón;
• cal;
• laranxa.

Despeje auga fervendo sobre xenxibre e menta, déixeo durante cinco minutos. Engade zume antes de usar.

Con allo

Ingredientes:

• xenxibre - 10 gramos;
• allo - 1 dente.

Preparación:

1. Despeje auga fervendo sobre o xenxibre picado.
2. Engade o allo.

Beba unha bebida que queima intensamente graxa 30 minutos antes das comidas.

Con rosa mosqueta

No tempo de outono e no frío do inverno, unha cunca de bebida quente de xenxibre con rosa mosqueta axudará a manter a calor.

Ingredientes:

• raíz de xenxibre: un anaco pequeno;
• mazá - 1 peza;
• rosa mosqueta - 5-7 bagas;
• pau de canela;
• menta para decoración;
• mel - 1 cucharadita.

Preparación:

1. Cortar as mazás en tiras finas.
2. Poña nun vaso rosa mosqueta picada, canela e unhas tiras de mazá.
3. Cortar a pel da raíz de xenxibre, cortar algúns anacos.
4. Engade xenxibre picado a un vaso, bótalle auga fervendo, déixeo durante 15-20 minutos.

Engádese mel como se desexe.

Con herbas medicinais

O té de xenxibre coa adición de herbas medicinais pode ser bebido por calquera que queira adelgazar e manter a mocidade.

Ingredientes:

• xenxibre - algunhas franxas;
• herbas medicinais: dúas culleres de té cada unha.

Preparación: prepara con auga fervendo a razón de 1 cucharadita por cunca, déixeo por 5-10 minutos.

As herbas escóllense segundo o gusto, o desexo e a discreción. Podes, por exemplo, usar:

• tomiño;
• menta;
• sementes de anís;
• sabio;
• pétalos de rosa;
• ralladura de limón;
• inflorescencias de aciano.

Bebe con pequenos grolos tres veces ao día.

Con canela e outras especias

Ingredientes:

• té verde - 1 vaso;
• auga - 1 vaso;
• xenxibre - algunhas franxas;
• canela - unha pitada;
• cardamomo - 2 vainas pequenas;
• cravo ao gusto;
• mel - 3 culleres de té;
• limón.

Preparación:

1. Preparamos té verde: un vaso de auga por unha culler de sopa de té.
2. Deixámolo cocer durante 3-5 minutos.
3. Filtramos, botamos nunha pota, engadimos un vaso de auga, deixamos ferver.
4. A continuación, engade xenxibre, canela, cardamomo, cravo (ao gusto).
5. Ferva a lume lento durante uns 20 minutos.
6. A continuación, engade mel e zume espremido de medio limón á bebida fervendo.
7. Cociña 5 minutos máis.
8. Deixámolo cocer durante 10-15 minutos.

Este té pódese beber quente e arrefriado durante todo o día.

Con arándano

Ingredientes:

• arándanos conxelados: 100 gramos;
• xenxibre - 25-30 gramos;
• limón: a metade da froita;
• auga quente - 1 litro.

Preparación:

1. Os arándanos, o limón en rodajas e o xenxibre están mergullados nunha pota.
2. Encher de auga fervendo, cubrir a tixola cunha tapa e cubrir cunha toalla.
3. Insistimos 30 minutos.

O té de xenxibre Lingonberry é un remedio para os arrefriados e un xeito natural de fortalecer o sistema inmunitario.

Frío

Este té apaga a sede sen engadir calorías.

Ingredientes (por 200 ml de auga):

• xenxibre - 20 gramos;
• té (grao - a gusto) - 1 cucharadita;
• follas de menta;
• cariño;
• limón.

Preparación:

1. Beber xenxibre, follas de té secas e menta picada con auga fervendo.
2. Despois de 3-5 minutos engade limón e mel.
3. Déixeo arrefriar, engade cubitos de xeo, mándao á neveira.

Hoxe en día fíxose moi popular consumir xenxibre como cóctel e bebida para queimar graxa. Non só son saborosos senón tamén saudables. Suxerímoslle que coñeza as mellores receitas para adelgazar a base de kéfir ou auga mineral coa adición de xenxibre.

Cando esperar resultados?

Aínda que o xenxibre é unha planta milagre que pode adelgazar rapidamente, non é unha variña máxica e o resultado desexado non chegará de inmediato. Coma unha bebida de xenxibre para adelgazar regularmente durante 1-2 meses, cumprindo certos estándares nutricionais: a dieta diaria debe conter aproximadamente 1600-1800 kcal.

Se segues estas regras, podes perder peso entre 8 e 16 quilogramos.

Así, o té de xenxibre axudarache a perder peso e fortalecerá a túa saúde e o teu sistema inmunitario, acelerará o teu metabolismo e eliminará as toxinas. Despois de tentalo unha vez, certamente converteraste nun fan.

Mira o vídeo: Agua de Avena para Bajar de Peso y Nivelar el Colesterol (Xuño 2024).