Como saciar a sede

Cando fai calor fóra, á xente interésalle saber como saciar a sede rapidamente, que bebidas beber e que beber coa comida. Falemos de xeitos de combater efectivamente a sede na casa.

A sede é unha importante necesidade humana. Se tes sede, unha persoa esquécese de todo. E non é de estrañar, porque o corpo humano é unha especie de buque con auga.

1. Bebendo auga... Ningún organismo pode vivir normalmente sen auga. A auga é a base para a maioría das bebidas. A auga non pode presumir de cheiro e sabor. Dado que as moléculas teñen unha rede cristalina ideal, o corpo humano non a rexeita. A auga actúa como fonte de enerxía universal, cuxa neutralidade axuda a librar unha guerra efectiva contra a sede.
2. Té... Esta antiga bebida é bebida por moitos terrícolas. Se na antigüidade só o adoraban os chineses, agora o té é coñecido en todo o mundo. O té é un excelente calmante da sede. Os nutricionistas recomendan beber té quente, incluso o fará. O té negro tonifica perfectamente o corpo, mentres que o té verde se satura con algunhas vitaminas.
3. Lácteos... Segundo algunhas persoas, o leite é mellor para saciar a sede que a auga pura. O leite fai fronte á falta de auga no corpo, está ben absorbido e contén substancias útiles. Non se recomenda bebelo só despois de comer, xa que axuda a reducir a secreción de zume gástrico.
4. Compotas, bebidas de froita, limonada e zumes... A todos gústanlle os zumes naturais. Certo, non será posible saciar a sede con zume debido ao contido de azucre da composición. Só podes domala lixeiramente. O efecto das limonadas é similar. A única diferenza dos zumes naturais é o aumento do dano ao corpo.
5. Bebidas alcohólicas e kvas... Por exemplo, o coñac e o vodka. Non son a mellor opción para loitar contra a sede. Cando fai calor, a miúdo cómprase kvas ou cervexa. Os efectos destas bebidas son de curta duración. O corpo precisa auga adicional para eliminar os residuos do sangue. Polo tanto, despois dun curto período de tempo, quererá beber de novo.

Aprendeu que bebidas poden axudar a saciar a sede. Se che gustou o comezo, non te apresures a fuxir, agardan máis materiais detallados.

Como saciar a sede durante o embarazo

A cota de auga no corpo representa aproximadamente o 70% do peso. No corpo das futuras nais, este indicador cambia constantemente. Como resultado, xorde unha sensación de sede. Como saciar a sede durante o embarazo? Esta pregunta é feita por todas as mulleres que se preparan para ser nais.

Para comezar, considere que bebidas é mellor non consumir durante o embarazo. Entón imos deternos en opcións que sacian a sede.

1. Non debes beber café durante o embarazo. Se non, agardan a presión arterial alta e a azia.
2. Non se recomendan medicamentos e bebidas carbonatadas. Moitas veces causan molestias intestinais.
3. O alcol está fóra de cuestión. O alcol interfire coa formación do sistema nervioso fetal.

Unha bebida durante o embarazo debe saciar a sede, ser beneficiosa para o feto, que se está formando. Polo tanto, a elección debe abordarse con coidado.

Durante o embarazo, o corpo da nai almacénase con auga, xa que o líquido amniótico proporciona confort ao bebé. Durante este período, todos os procesos aceleranse e os riles e o corazón están sometidos a estrés titánico. Polo tanto, as mulleres vense superadas por unha sensación de sede, aumento da salivación e boca seca.

Os médicos din ás futuras nais que a inxestión excesiva de auga é prexudicial. Certo, a cantidade de humidade que dá vida depende do período. Durante o primeiro trimestre, unha muller pode consumir ata 2,5 litros de auga ao día. No terceiro trimestre, teña coidado coas bebidas. Durante este período, a taxa de consumo diario está no nivel de 1,5 litros. Hai que ter en conta que non só as bebidas, senón tamén as verduras e as froitas son unha fonte de fluído para o corpo.

1. Durante os dous primeiros semestres, podes beber compotas, marmeladas e zumes. Son excelentes saciadores da sede, pero non se poden comparar coa auga normal. É ela a que é o remedio máis eficaz.
2. Despois do inicio do último trimestre, préstase especial atención ao réxime de bebida. Durante este período, recoméndase consumir produtos lácteos fermentados.
3. Unha semana antes de dar a luz, recoméndase combater a sede con decocção de linhaça. Facer unha decocção é doado. Tome unha culler de sementes por unha cunca de auga.
4. O día en que aparecen as contraccións, recoméndase beber té feito de framboesas, melisa, groselha ou menta. A decocção axuda a calmarse e relaxarse.

Aprendiches a saciar a sede durante o embarazo.

Se está destinado a ser nai en breve, non deixe de consultar co seu médico. O seu consello axudaralle a afrontar a sede sen facer dano ao seu bebé.

Como saciar a sede no calor

A sede é a irmá pequena do verán. Na calor do verán, as persoas teñen constantemente sede, porque en condicións de alta temperatura, o corpo perde rapidamente a humidade, que é a clave do traballo normal.

Por este motivo, hai que consumir fluído para repoñer o subministro de fluído. Para un adulto, a tarifa diaria no verán é de 3 litros. Os nenos necesitan beber menos, pero o seu corpo non é tan grande.

Non todas as bebidas de verán son saudables. Falemos de como saciar a sede na calor e destacar as opcións máis efectivas.

1. Auga... Segundo os médicos, a auga normal é o mellor remedio para a sede no verán. A froita e as bebidas carbonatadas son impotentes na loita contra a sede. Pola contra, amplifícano moitas veces. As bebidas ricas en calorías conteñen colorantes. Polo tanto, non son axeitados para persoas con dieta. A auga plana tamén axuda a aforrar cartos.
2. Auga mineral... Como mostra a práctica, é impotente contra a calor e a auga mineral. Contén sales e diversos oligoelementos, cuxo consumo excesivo leva á boca seca.
3. Compotas e bebidas con froita... Unha gran alternativa ás bebidas compradas na tenda. Os nutricionistas aseguran que cómpre combater a calor coa axuda de compotas, bebidas de froitas, té verde e auga de limón preparadas na casa.
4. Auga de limón... Produce un marabilloso efecto refrescante. Contén ácido cítrico, que aumenta a saliva e a vitamina "C", que ten un efecto beneficioso sobre o sistema inmunitario. Para facer auga de limón, mestura o zume de 4 limóns con 2 culleres de sopa de mel en 2 litros de auga. Os cubitos de xeo e as follas de menta axudarán a mellorar o efecto de arrefriamento. Insista nesta auga durante varias horas e logo bebe.
5. Té verde... É costume beber a bebida á calor, fría e quente. Reduce a temperatura corporal, estimula a transpiración, refresca, protexe contra a radiación ultravioleta.

Consellos de vídeo

Se tes sede, colle unha destas bebidas. El expulsaraa e a súa saúde mellorará significativamente.

Como saciar a sede despois do salgado

Na estación calorosa, a sede é unha desgraza común. E non é de estrañar, porque a temperatura é alta fóra da xanela. Isto non significa que non poida superalo, por exemplo, en pleno inverno, especialmente se probou un salmón salgado para cear.

Se te atopas nunha situación así, o máis probable é que esteas interesado en saciar a sede despois do salgado. Vou compartir a miña opinión persoal e dicirche como superar este ataque.

1. Un cuarto de hora despois de beber salgado, bebe unha cunca de té forte. O té debe estar libre de recheos de froitas e aditivos. O té de herbas fará.
2. Evite o uso de zumes e bebidas carbonatadas nunha situación así. Empeorarán a situación porque conteñen aditivos químicos.
3. Os produtos lácteos fermentados e o leite non funcionarán. Quizais aliviarán a sede durante media hora, pero despois deste período de tempo, aparecerá unha sensación de sequedad.
4. Beber auga sen dióxido de carbono considérase unha excelente arma contra a sede despois da auga salgada. Máis concretamente, a sosa non é adecuada.

Se non está cómodo coa sede, siga os consellos.

5 bebidas contra a sede

Como saciar rapidamente a sede

Despois do inicio da calor, o tema máis acuciante é a loita contra a sede. Aquelas persoas que coñecen os métodos correctos conseguen superar este ataque estacional.

A sede é un pouco coma un coche sobrecalentado. Débese esperar a súa aparición despois de diminuír a reserva de fluídos do corpo baixo a influencia da calor, porque en tales condicións o corpo suda moito.

A humidade evapórase durante a respiración e da pel. En canto diminúe a cantidade de fluído no corpo, comeza a sacalo da saliva. Como resultado, a boca vólvese áspera e seca completamente.

En tal situación, é necesario repoñer o subministro de líquido. Se non, agarda dor de cabeza, debilidade e fatiga. Unha maior deshidratación pode provocar mareos e angustias graves.

Como tratar a sede rapidamente? Os refrescos son moi eficaces nesta materia, que conteñen compoñentes que reten o fluído no corpo: ácidos orgánicos e sales de potasio. Non se recomenda tomar bebidas frías cando fai calor. Se non, en vez de sede, un frío ou dor de gorxa superará.

1. Néctares... O néctar non é un tipo de zume barato. O bo néctar está feito de froitas que non se poden espremer completamente. Trátase de peras, pexegos e albaricoques. As materias primas puréanse inicialmente e despois dilúense con auga segundo unha receita especial.
2. Zumes... Só os zumes recén espremidos axudan. Rexeitar usar concentrados.
3. Morse... Zume de bagas, lixeiramente endulzado e diluído con auga. Para a fabricación de bebidas de froita úsanse framboesas, groselhas, arándanos, cereixa de ave e arandos. A bebida moderna de froita está baseada en zume de bagas sen fermentar. Antigamente facíase con pasta de bagas que, despois de ferver, pasábase por unha peneira e engadíase azucre. O resultado foi unha bebida con baixo contido de alcohol.
4. Kvass... A ferramenta máis popular para eliminar a sede. Algúns fabrican kvas na casa, mentres que outros cómprano nas tendas. Se prefires a versión comprada na tenda, compre unha que consiste en fermento, mosto, azucre e auga. Outros produtos: bebidas kvass.
5. Té... Na estación quente, os médicos recomendan beber té verde con limón, o que diminuirá a temperatura corporal, energizará o corpo e axudará a esquecer a sensación de sede.

A algúns non lles gustan as bebidas da lista, entón só a auga limpa che aforrará da sede.

Estou rematando a miña historia na que che contei como saciar a túa sede. Se xa sabes como tratar a lacra na casa, le sobre como consumir correctamente líquido en condicións de calor.

Para comezar, omita as bebidas frías en grandes cantidades. Beber en pequenas porcións a intervalos. Beba a maioría dos fluídos no inicio do día. Como resultado, acumule un subministro de auga no corpo.

Se sofre unha forte sede, lave a boca cun pouco de auga salgada. E evite a inxestión excesiva de líquidos. O exceso de auga causará estrés adicional no corpo.

Mira o vídeo: Deixa o Teu Rio Me Levar Ao Vivo (Maio 2024).