Como mellorar a inmunidade para adultos e nenos na casa

Send

Continuando a serie de publicacións sobre saúde, direiche que é a inmunidade humana e como aumentar a inmunidade dun adulto e un neno na casa. Todo o mundo sabe que o corpo ten un sistema inmune, pero non todos saben como funciona este sistema e como funciona.

Que é a inmunidade humana

A inmunidade é un sistema que protexe o corpo de substancias estrañas e controla a destrución das súas propias células, que están anticuadas ou están fóra de orde. Non hai dúbida de que a inmunidade é importante para a saúde humana, xa que é a responsable de manter a integridade do corpo.

O corpo é constantemente atacado por microorganismos que viven dentro do corpo ou proceden do medio externo. Falamos de bacterias, vermes, fungos e virus. Filtran no corpo substancias estrañas: conservantes, contaminantes tecnoxénicos, sales metálicas e colorantes.

A inmunidade pode ser conxénita ou adquirida. No primeiro caso, falamos da inmunidade do organismo de natureza conxénita, debido ás características que se herdan. A xente non se enferma de enfermidades que se producen nos animais. A adquirida débese ao desenvolvemento da resistencia ás enfermidades e é temporal ou de por vida.

A inmunidade pode ser natural, artificial, activa ou pasiva. No caso dun tipo de inmunidade activo, despois do inicio da enfermidade, o corpo produce anticorpos de forma independente e, no caso da inmunidade pasiva, inxéctanse coa axuda de vacinas.

Vídeo sobre o fortalecemento da inmunidade na casa

A primeira vista, parece que o principio do sistema inmune é sinxelo, pero non é así. Se unha persoa vai a unha farmacia a buscar un medicamento para loitar contra a tose, non prestará atención aos mostradores da farmacia, porque está interesado en mercar un xarope ou pílula específicos.

Tamén con inmunidade. As células protectoras destrúen organismos estraños, deixando as súas células desatendidas. O corpo estuda a acción dos corpos estraños e, a continuación, baseándose na información recollida, desenvolve protección.

Moitas veces hai fallos no sistema inmunitario, que se debe a unha diminución da inmunidade. Estas dificultades enfróntanse a persoas que se someteron a cirurxía, estrés grave ou esforzo físico. Os problemas aparecen en nenos pequenos e anciáns que non seguen a súa dieta e os seus patróns de sono.

O corpo é capaz de resistir enfermidades e factores negativos, sempre que unha persoa teña un forte sistema inmunitario. Polo tanto, unha nova conversa centrarase nas complexidades do fortalecemento da inmunidade.

Como aumentar a inmunidade nun adulto

Á xente interésalle o tema do fortalecemento do sistema inmunitario, polo que é habitual comprender un conxunto de tecidos, órganos e células que protexen o corpo das influencias externas e internas de carácter agresivo. Nesta parte do artigo, contareivos como mellorar a inmunidade na casa.

O feito de que cómpre fortalecer a inmunidade está sinalado por manifestacións externas: fatiga, insomnio, reaccións alérxicas, fatiga, enfermidades crónicas, dores musculares e articulares. Os arrefriados regulares, incluída a bronquite, considéranse un signo seguro de debilidade da inmunidade.

Durante a recuperación da saúde, elimine os malos hábitos, incluído fumar, deitarse durmido no sofá, durmir as sestas curtas, comer en exceso e consumir alcol. Por mor de aumentar a inmunidade, non está de máis practicar deporte e facer exercicio.
A xente, enfrontada ao problema da inmunidade debilitada, vai á farmacia por estimulantes ou recorre á medicina tradicional. Este enfoque non é moi efectivo en termos de solución do problema e adoita ir acompañado de complicacións. As receitas populares son seguras e eficaces, pero recoméndase o seu uso despois de consultar a un inmunólogo.
Unha vida activa é a clave para a saúde. Vai á piscina, ao ximnasio ou simplemente camiña, especialmente se o traballo é sedentario. Camiñar durante media hora traerá moitos beneficios para o corpo.
É posible aumentar a inmunidade dun adulto normalizando o sono. Os sistemas e órganos do corpo funcionan normalmente se a duración do sono é de 7-8 horas.
Fortalece a mestura de cebola do sistema inmune ou tintura de noces, todo tipo de mesturas de produtos naturais, compotas vitaminas a base de herbas, tinturas e decoccións.
Caldo de vitaminas. Pasa dous limóns sen pelar por un triturador de carne, transfírese a un termo, engade cinco culleradas de follas de framboesa picadas e cinco culleradas de mel. Despois bótase 100 gramos de rosa mosqueta seca cun litro de auga fervendo e ferva durante vinte minutos. Despeje o contido dun termo co caldo coado e agarde tres horas. Beba unha bebida vitamínica preparada durante seis décadas, medio vaso pola mañá e pola noite.

O procedemento para fortalecer o sistema inmunitario é sinxelo pero eficaz. Non garante que empregando os pasos anteriores protexa vostede de varias doenzas, pero reduza a probabilidade de que se produzan ao cento por cento.

Como aumentar a inmunidade dun neno

Os nenos non teñen un sistema inmune completamente desenvolvido. E para ser saudable e forte, necesitas axuda dos pais e coñecementos relevantes.

Remedios populares

Nutrición... A dieta do neno debe incluír froitas e verduras. Son ricos en oligoelementos útiles, vitaminas e fibra.
Productos lácteos... Kefir, leite, requeixo e iogur caseiro. Conteñen moitos lactobacilos e bifidobacterias, e estes microorganismos apoian o sistema inmunitario.
A inxestión mínima de azucre... Reduce a capacidade do corpo para resistir xermes nun 40%.
Aumento da duración do sono... Segundo os médicos, os recentemente nados necesitan durmir 18 horas ao día, os bebés 12 horas e os preescolares 10 horas. Se o neno non dorme durante o día, deite antes.
Réxime diario... Ás veces, a adhesión á rutina diaria axuda a aumentar a inmunidade do corpo do neno nun 85%. O neno debe espertar, comer e deitarse á mesma hora, independentemente do día da semana. Ademais, os xogos ao aire libre xunto cos paseos non interferirán.
Normas de hixiene... Estamos a falar de lavar as mans regularmente antes das comidas ou ao regresar da rúa, de dúas veces lavarse os dentes, baños constantes.
Eliminación do fume de segunda man. Comprobouse cientificamente que o fume de segunda man aumenta a probabilidade de que un neno desenvolva asma, infeccións nos oídos e bronquite. As toxinas contidas no fume do cigarro afectan negativamente o desenvolvemento do sistema nervioso e o nivel de intelixencia. Por iso, aconséllase ao neno evitar o fume de segunda man e os pais, se padecen adicción á nicotina, deixan de fumar.
Se o bebé está enfermo, non descoides a axuda do médico e non te cures. Moitas veces, cando arrefrían, as nais enchen os nenos de antibióticos. Non se recomenda facelo, porque os arrefriados dos nenos a miúdo non son bacterianos, senón virais. Os antibióticos destrúen a microflora intestinal, o que reduce a inmunidade.
Se non fose posible resolver o problema sen antibióticos, restaure a microflora con kefir.

Video consello do doutor Komarovsky

Podes entender facilmente as recomendacións para fortalecer a inmunidade dos nenos. E non esquezas amar aos nenos. Moitas veces na rúa pódese ver como as nais berran aos nenos, tiran e afastan. O neno debe sentir o amor dos pais.

Feitos interesantes sobre a inmunidade

É hora de considerar algúns datos interesantes sobre a inmunidade e, a continuación, resumir o anterior. A pesar da abundancia de información sobre o sistema inmunitario humano para os médicos, segue sendo un misterio. Cada ano, os médicos revelan outra parte de datos novos e interesantes. E aínda que están comprometidos constantemente en comprender o segredo da inmunidade, aínda hai moitos puntos en branco na ciencia.

As persoas protexen o corpo de todos os xeitos posibles e descansan regularmente na costa do mar, pero a forma de vida que levan durante moitos anos determina a saúde física e o benestar nun 50 por cento. A lista de inimigos do sistema inmunitario é ampla. Contén estrés, falta de sono, inactividade física, actividade física insuficiente e desnutrición. Que dicir dos malos hábitos.

Grazas ao esforzo dos médicos, é posible xestionar o sistema inmunitario mediante medicamentos que estimulan a actividade das células protectoras. Parece que bebeu unha pastilla e a forza do sistema inmunitario duplicouse, pero isto non é así. O equilibrio da saúde baséase nun delicado equilibrio entre os glóbulos brancos e as bacterias que habitan no corpo. A activación da división das células protectoras a miúdo leva ao desequilibrio. Non debería deixarse levar con tomar estes medicamentos.

No século XXI, os científicos predicen o establecemento da era das alerxias. A culpa é da radioactividade, da calidade dos alimentos e da contaminación do aire. O número de alérxicos no planeta aumenta cada década. Un quinto da poboación mundial padece trastornos alérxicos. Non en balde, é máis probable que o sistema inmunitario dos habitantes urbanos funcione mal.

O té, a bebida máis popular do mundo, alivia as dor de garganta, catarros ou febres e considérase unha arma formidable contra as infeccións. Os médicos estadounidenses afirman que o té contén unha substancia que cinco veces aumenta o nivel de resistencia das células protectoras.

A maior parte das células protectoras concéntranse nos intestinos. E a comida que come unha persoa fortalece ou suprime o sistema inmunitario. É por iso que se recomenda comer regularmente froitas, produtos lácteos, verduras e cereais con auga limpa.

Send