Normas estándar para a altura da cadeira, selección de parámetros óptimos

Send

Unha cadeira é un moble no que debería ser igualmente cómodo traballar, descansar, comer. Pero a cuestión non é só sobre a comodidade, a posición incorrecta do corpo cando está sentado pode provocar enfermidades da columna vertebral, afectar a subministración de sangue a todos os órganos, causar sensacións de dor e fatiga. É por iso que un dos criterios principais é a altura da cadeira, que debe seleccionarse tendo en conta unha serie de puntos importantes. Este concepto inclúe non só a distancia do chan á horizontal superior, senón tamén a relación entre a altura de montaxe do asento, os reposabrazos e o respaldo.

A importancia do tamaño á hora de escoller mobles

Primeiro de todo, debes decidir se se mercan mobles para unha persoa específica (por exemplo, para a mesa dun neno ou nunha sala de teatro). Se é así, é a súa constitución a que se debe ter en conta. Se a cadeira será utilizada por persoas distintas, teranse en conta os parámetros medios. Neste caso, non só importa a altura dunha persoa, senón tamén a lonxitude das pernas, a metade superior do corpo, a altura e o deseño da mesa.

As dimensións da cadeira mal seleccionadas poden provocar dor na columna vertebral, deterioro da visión, fatiga rápida mentres está sentado nela. Se as pernas non chegan ao chan, as arterias femorais, que subministran sangue ás extremidades inferiores, son espremidas. Como resultado, unha persoa experimenta entumecemento nas pernas e, posteriormente, dificultade para camiñar. Un asento demasiado alto fai que a persoa sentada se dure, dobre a columna vertebral para achegar os ollos á mesa.

Se, pola contra, o asento é demasiado baixo, entón a posición de asento da persoa obriga aos músculos das costas a estar en tensión constante, elevando o corpo o máis alto posible.

Posición correcta do corpo sobre a cadeira

Os parámetros ideais para sentarse nunha cadeira son os seguintes:

a mesa está a 30 cm dos ollos;
as pernas nos xeonllos deben estar dobradas en ángulo recto e estar no chan cos pés enteiros e os xeonllos deben estar por riba da pelvis;
debería haber apoio na rexión lumbar para que os músculos non estean en tensión;
a profundidade do asento debe garantir que non haxa presión baixo os xeonllos;
a distancia dos xeonllos ao interior da mesa non debe ser inferior a 10-15 cm;
as mans sobre a mesa non deben levantarse.

Para evitar que o lugar de traballo estea desordenado e os ollos non se tensen ao buscar os elementos que precisa, a mesa debe ter polo menos 50 cm de ancho.

Cando está sentado, a parte superior do corpo non se debe inclinar cara adiante nin tirarse cara atrás. É mellor cando o eixo traseiro está en ángulo recto co asento. Non obstante, cando aparece unha sensación de fatiga, unha persoa debería poder apoiarse nas costas para descansar.

Normativa normalizada

Na Federación Rusa hai normas estatais para mobles domésticos (GOST 13025.2-85). Para cadeiras e cadeiras de traballo, regúlanse os seguintes tamaños estándar:

profundidade do asento - para unha cadeira de 360-450 mm, para unha cadeira de traballo - 400-500 mm;
a altura do respaldo desde o asento - 165-200 mm;
ancho do asento: polo menos 360-450 mm para unha cadeira e 400-500 mm para unha cadeira de traballo.

As dimensións recomendadas da cadeira tamén conteñen a distancia entre os reposabrazos - non inferior a 420 mm.

Os fabricantes de mobles modernos ofrecen aos clientes unha gran variedade de cadeiras de varios tamaños. Así, a súa altura total pode ser de 800 a 900 mm e a altura do asento da cadeira varía de 400 a 450 mm. O ancho do respaldo ten unha dimensión mínima de 350 mm e a profundidade pode chegar ata os 500-550 mm. Un modelo cunha altura total de 750 mm considérase estándar (tendo en conta que a altura media da persoa é de 165 cm). Non obstante, pode calcular individualmente o tamaño da súa altura.

Para persoas de altura media (de 162 a 168 cm), o tamaño recomendado da cadeira é de 42-43 cm, alto (de 168 cm) - 45 cm, baixo (menos de 162 cm) - 40 cm.

Unha opción adecuada para toda a familia son os modelos con parámetros axustables.

Feces

Ao producir taburetes estándar, os fabricantes guíanse polas seguintes dimensións segundo GOST: a lonxitude do lado do asento é de polo menos 320 mm, a altura das patas é de polo menos 500 mm, a distancia desde a primeira barra horizontal ata o asento é de polo menos 380-420 mm. Hoxe en día moitas fábricas aumentan estes parámetros. Así, nas tendas podes atopar taburetes cunha altura de 420 mm a 480 mm. Esta diferenza é argumentada pola necesidade de seleccionar modelos cómodos en función da altura.

Non obstante, o modelo estándar cunha altura de 450 mm pode acomodar cómodamente a nenos e adultos altos. O principal é que a altura da cadeira de cociña coincide co tamaño da mesa.

Cadeiras con respaldo

Desapareceron os tempos nos que se utilizaban taburetes na cociña e só estaban presentes as butacas no conxunto de mobles da sala. Hoxe en día a presenza dunha cadeira con respaldo é bastante aceptable na cociña, na sala de estar, no dormitorio, nas áreas de recreo e de traballo. A altura dos modelos de cociña con respaldo está entre 800 e 900 mm. Neste caso, a distancia do chan ao asento é de 400-450 mm. A altura correcta do respaldo (ou a zona onde pode apoiarse as costas) é de polo menos 450 mm. As excepcións son modelos para mostradores de barras.

Os mobles para cafés e restaurantes caracterízanse por unhas dimensións máis diversas, a súa altura pode alcanzar os 1060 mm, a altura das costas - 600 mm. Neste caso, a distancia dende o chan ata o asento debería estar aínda dentro de 450 mm. Para facer o resto máis cómodo, a parte traseira pode ter unha curva fisiolóxica suave e estar lixeiramente inclinada cara atrás. Neste caso, a estabilidade do mobiliario debe estar provista de elementos estruturais adicionais.

O concepto de "altura estándar" tamén se abandona ao elixir cadeiras con respaldo para o traballo. Dependendo das condicións de traballo, pode ser necesario axustar de forma independente a altura do asento para que, por exemplo, o monitor estea á altura dos ollos.

Cadeiras axustables

A mellor combinación de alturas de mesa e cadeira selecciónase mediante modelos axustables. As opcións son relevantes hoxe en día, nas que a distancia do chan ao asento se pode reconstruír de 460 a 600 mm. Normalmente, a altura do respaldo é de 450 mm e o ancho do asento é de 480 mm.

Tendo en conta que a xente non sempre se sente sobre estes mobles de xeito uniforme e a miúdo cambia a posición dos seus corpos, os modelos están equipados cun sistema de apoio estable (mellor que un de cinco vigas). Por motivos de seguridade, o diámetro do soporte circular debe ser de polo menos 700 mm. A mobilidade está asegurada por rodas, cuxa durabilidade depende das materias primas empregadas.

Unha característica dos modelos regulados actuais é a súa adaptación a calquera actividade humana práctica. Isto pode ser: médico (para un paciente ou para un médico), despacho, infantil, cociña, bar, deseño orixinal ou cadeira ortopédica.

Barra

A altura do taburete de barra non se axusta ás normas estándar. Primeiro de todo, ten en conta o tamaño do equipamento e mobiliario do restaurante. A altura dos modelos pode variar de 750 a 850 mm, o ancho - non inferior a 460 e a profundidade - non inferior a 320. O raio de inclinación para as versións estándar é de 450 mm e para as lumbares - 220.

Dado que as pernas non chegan ao chan cando está sentado nunha trona, créanse condicións para pellizcar as veas e as arterias femorais. Polo tanto, non será superfluo ter un reposapés adicional nunha cadeira de apoio.

A proporción dos tamaños da cadeira e da mesa preto da barra é a seguinte: cunha altura de mesa de 90 cm, o asento da cadeira está a 65 cm do chan.

Modelos de bebés

A selección correcta de cadeiras para nenos tamén debe realizarse segundo as regras:

Para bebés de ata un metro de altura, a altura da mesa debería ser de 340-400 mm, a altura da cadeira - 180-220.
Para un estudante de 6-7 anos cunha altura de 110-120 cm, recoméndase unha cadeira de 32 cm e unha mesa, incluída unha mesa de comedor, de 52 cm.
Os nenos maiores (121-130 cm) necesitan unha altura de mesa de 57 cm e unha cadeira - 35 cm. Para alturas de 131 a 160 cm, son adecuados unha mesa de 58-64 cm, unha cadeira - 34-38.

Para adolescentes con maior altura recoméndase mercar unha mesa de 70-76 cm e unha cadeira de 42-46 cm.

Ao elixir unha cadeira para un estudante, debes considerar os seguintes modelos:

escritura;
ordenador;
xeonllo ortopédico (como tipo - dinámico).

Pódense equipar con reposabrazos, con todo, os ortopedistas non consideran esta opción fisioloxicamente correcta.

Como escoller o tamaño óptimo

Se precisas cadeiras para unha familia, selecciónanse modelos para a altura media, calculada tendo en conta todos os seus membros. Non obstante, para certos fins, é mellor facer unha selección individual. Isto axudará a manter a postura correcta, a non cansar durante o traballo sedentario e a sentirse cómodo e seguro na cadeira. A selección individual de altura realízase segundo a seguinte fórmula: multiplica a altura dunha persoa pola altura da táboa e divídese por 165. Do número resultante, ten que restar 40-45 cm (canto máis alta sexa a persoa, máis preto de 45). Esta será a altura óptima da cadeira.

Por exemplo, cunha altura de 174 cm e unha altura de mesa de 75 cm, a altura requirida da cadeira debería ser duns 39 cm.

Igualmente importante é a relación correcta entre a altura da mesa e a cadeira. Hoxe en día faise máis a miúdo mesas cunha altura de 72-78 cm. Ao mesmo tempo, unha cadeira estándar ten unha altura de 40-45 cm. Se o taburete ten as patas máis altas, debería haber apoio baixo os pés.

Para a comodidade de estar sentado, a profundidade da cadeira importa: a distancia desde o bordo exterior ata o punto de intersección co respaldo. Normalmente este parámetro defínese do seguinte xeito: tres cuartos da lonxitude da coxa + algúns cm para o espazo libre (entre o asento dianteiro e a superficie poplítea traseira). A profundidade media do asento dunha cadeira é de 360-450 mm, e a dunha cadeira é de ata 500 mm. As cadeiras para nenos teñen unha profundidade de 200-240 mm (para nenos en idade preescolar) e 270-360 mm (para nenos en idade escolar).

A altura das costas é a distancia desde o asento ata un punto ao nivel do bordo inferior do omóplato. O soporte lumbar será funcional se se coloca ao nivel da 5a vértebra lumbar. A medida que aumenta a inclinación do respaldo, a súa altura diminúe.

As cadeiras son mobles polos que pasa unha parte significativa da vida de calquera persoa. A selección correcta é moi importante. As estupendas incómodas non só provocan molestias, senón que tamén danan a saúde e causan dor nas costas, pescozo, pernas.