Auga curativa con xenxibre: para que serve e para quen é malo? Que, ademais do limón, se lle engade?
Médicos e científicos aconsellan beber auga de xenxibre todos os días. A auga de xenxibre considérase un bo queimador de graxa e tamén ten moitos bioactivos. Esta auga é beneficiosa e prexudicial.
O principal é saber que aporta a auga de xenxibre ao corpo humano, como preparala correctamente e cales son os posibles efectos secundarios do seu uso.
A composición química da bebida
O valor nutritivo da bebida por cada 100 gramos é de 2,09 Kcal, que é de 8 kJ.
- graxas - 0,1 g;
- proteínas - 0,1 g;
- hidratos de carbono - 0,27 g.
Na maioría das veces, as persoas usan o rizoma da planta, xa que contén os seguintes elementos:
- Celulosa.
- Substancias minerais e útiles: fósforo, ferro, calcio, cinc.
- Hidratos de carbono.
- Varias vitaminas: o terceiro e o sexto grupo, A, C, PP e grupo B.
- Os aminoácidos son valina, triptófano e ácido oleico.
A auga de xenxibre contén elementos químicos como:
- Vitaminas do grupo B, C, E, PP e NE.
- Macronutrientes: potasio, magnesio, fósforo, calcio e sodio.
- Oligoelementos: ferro, cinc, cobre, manganeso e selenio.
- Os esterois son fitoesterois.
Beneficio e dano
O xenxibre considérase un ingrediente auxiliar nos medicamentos, polo tanto úsase máis a miúdo na medicina tradicional.
O ingrediente ten propiedades como:
- bactericida;
- tónico;
- antiinflamatorio;
- diaforético;
- sedantes;
- inmunoestimulante.
Auga de xenxibre - beneficios:
- Carga o corpo de enerxía.
- Reduce o apetito.
- Elimina o exceso de líquido do corpo.
- Os aminoácidos descompoñen as graxas almacenadas.
- Normaliza os niveis de colesterol.
- Limpa os intestinos, elimina as toxinas e outras substancias nocivas.
- Ten un efecto positivo no metabolismo, retarda o proceso de envellecemento.
- Afecta ao estado xeral dunha persoa e á súa saúde.
- Mellora o funcionamento da glándula tireóide.
- A actividade cerebral aumenta.
- Os elementos que faltan no corpo repóñense: cinc e calcio.
Podes obter un bo resultado se consumes regularmente auga de xenxibre.
Esta ferramenta non só trae beneficios, senón tamén prexudica:
- Pode provocar unha reacción alérxica.
- Agrava a enfermidade do sistema dixestivo ou excretor.
- Provoca trastornos do sono.
- Estimulación das contraccións uterinas.
- Agrava a febre a alta temperatura corporal.
Antes de usar, asegúrese de consultar a un médico. Non se recomenda tomar auga de xenxibre para persoas con enfermidades cardíacas, nais embarazadas e lactantes. Esta lista tamén inclúe os que sofren diabetes e as persoas que se preparan para a cirurxía.
Receitas: como facer e beber un pouco de auga, é posible pola mañá?
O xenxibre é un medicamento versátil que se engade a varios pratos e bebidas saudables preparadas. Os produtos que inclúen xenxibre convértense en medicinais.
Clásico
A auga de xenxibre é un dos mellores remedios para a perda de peso rápida. A bebida fortalece o sistema inmunitario e estimula o metabolismo.
Ingredientes:
- auga - 2 l;
- xenxibre - 50 g.
Método de cocción:
- Rallar o xenxibre.
- Ferva a auga limpa.
- Despeje auga fervendo sobre o produto e déixeo en infusión durante cinco horas.
- Despois colar a bebida.
A auga de xenxibre debe beber durante todo o día, polo menos dous litros ao día. É mellor comezar a mañá cun vaso de auga de xenxibre media hora antes do almorzo.
Como cociñar con limón e pepino?
O que é especialmente útil nesta bebida con limón é que se poden evitar problemas con quilos de máis se comeza a usala.
Ingredientes:
- auga filtrada - 10 vasos;
- un pepino;
- un limón;
- xenxibre picado - 1 cucharadita.
Método de cocción:
- Lavar ben todos os produtos.
- Pela o pepino e pica finamente xunto co limón.
- A continuación, cómpre coller un recipiente, botar auga e engadir comida picada.
- Mestura todo ben.
- Deixa a bebida preparada na neveira durante un día.
Toma 1 vaso durante o día antes das comidas e entre as comidas. O curso do tratamento é de 1 semana.
Con mel e limón
A ferramenta mellora as funcións de protección do corpo, mellora a función metabólica.
Ingredientes:
- mel - 2 culleres de sopa;
- 1 limón;
- auga fervida - 2,5 litros;
- xenxibre - 100 g.
Método de cocción:
- Moer o xenxibre e botarlle auga fervida.
- Déixeo durante unha hora.
- Picar o limón e engadir á bebida xunto co mel.
A dose desta bebida está autorregulada, pero como regra xeral, o mellor é beber 2 vasos ao día.
Canela
Unha boa alternativa á auga de xenxibre clásica é a receita de canela. Este remedio ten un efecto beneficioso sobre todo o corpo.
Ingredientes:
- auga filtrada - 2 litros;
- ralladura de limón - 1 culler de sopa;
- canela - 2 culleres de sopa;
- xenxibre - 200 g;
- mel - 1 culler de sopa.
Método de cocción:
- Triturar o xenxibre nunha batidora.
- Engade mel líquido, canela moída e mestura ben.
- Despeje a mestura con auga morna e déixea cocer durante dúas horas aproximadamente.
- A continuación, engade a reladura de limón e mestura ben.
- Deixar actuar durante 2 horas.
Toma 1 vaso vinte minutos antes das comidas.
Con allo
Esta mestura axuda con varias enfermidades: órganos do sistema cardiovascular, reduce a presión arterial e infeccións bacterianas. Tamén se usa para a perda de peso.
Ingredientes:
- raíz de xenxibre - 50 g;
- allo - 2 cabezas;
- 2 limóns;
- auga - 1l.
Método de cocción:
- Moito depende da calidade da auga. É mellor usar auga limpa de manancial.
- Enxágüe ben o limón, cortado en anacos pequenos.
- Triturar o allo, o xenxibre e o limón nunha licuadora.
- Traslade a mestura resultante a unha pota, engade auga e ferva.
As regras de admisión dependerán do problema que hai que solucionar. Se a mestura para a perda de peso - tomar 20 minutos antes das comidas, e se para mellorar a saúde - beber coas comidas.
Menta
Esta bebida úsase como profilaxe para os arrefriados.
Ingredientes:
- auga fervida - 2,5 litros;
- xenxibre - 100 g;
- menta - 50 g;
- mel - 2 culleres de sopa.
Método de cocción:
- Rallar a raíz de xenxibre nun ralador fino e mesturar con mel.
- Cubra con auga e deixe arrefriar o medicamento.
- Despois dunha hora, engade menta e déixase cocer durante outras 4 horas.
- Tamén podes engadir varias especias para dar sabor (canas, mel).
Este remedio pódese tomar un vaso á vez co estómago baleiro, xa que non contén ácido limón. O curso do tratamento depende do estado xeral da persoa.
Posibles efectos secundarios derivados do consumo
O uso inadecuado ou prolongado de auga de xenxibre pode causar diarrea, azia e eructos. Tamén poden aparecer os seguintes síntomas:
- Os cambios de humor.
- Problemas de presión.
- Arritmia.
- Problemas de visión.
- Erupción cutánea.
A auga de xenxibre é un remedio popular. Esta bebida é facilmente dixerible, limpa o corpo, rexuvenece a pel e é unha medida preventiva contra varias enfermidades. Podes usar calquera receita de auga de xenxibre con aqueles produtos que máis che gusten. Antes de usar, asegúrese de ler as contraindicacións