As 6 mellores receitas dun cóctel adelgazante con xenxibre e outros ingredientes. Os beneficios e os danos das bebidas que queiman graxas
O uso de xenxibre como método de perda de graxa é moi popular neste momento. O peso desaparece gradualmente, pero ao mesmo tempo o estado de saúde mellora.
Esta bebida é boa como complemento á dieta principal para adelgazar. Pero hai beneficios e danos nela e tampouco será superfluo coñecer as contraindicacións e as posibles reaccións secundarias.
O artigo tamén ofrece instrucións detalladas para facer varias bebidas de xenxibre segundo as mellores receitas.
Beneficio e dano
- Os beneficios deste produto exprésanse na loita contra o exceso de peso e mantelo baixo control, para limpar o corpo de varias toxinas e toxinas, para diminuír os niveis de colesterol no sangue.
- Axuda a mellorar a circulación sanguínea.
- O consumo de xenxibre e bebidas feitas con el mellora a dixestión e o metabolismo. Que axuda:
- acelerar a retirada do exceso de fluído do corpo;
- aliviar o inchazo;
- normalizar as feces, con problemas de constipação.
- Grazas ao ingrediente activo: o xenxerol, que forma parte do xenxibre, hai un rápido proceso de intercambio entre o sistema dixestivo e o circulatorio, o que axuda a desfacerse do exceso de peso e dos depósitos de graxa.
- Un dos efectos importantes do xenxibre sobre a graxa corporal maniféstase na estimulación da termoxénese, é dicir, quentando o corpo desde o interior.
Non se teñen en conta as características do seu corpo, as enfermidades existentes e non se observan as regras de admisión, o xenxibre pode causar danos importantes á saúde humana.
O aspecto é posible:
- diarrea;
- vómitos;
- aumento da presión arterial;
- problemas de sono;
- a aparición de problemas co sistema dixestivo.
Contraindicacións
Hai contraindicacións para o uso de xenxibre e bebidas del. Como:
- intolerancia individual ao xenxibre;
- temperatura corporal elevada, febre, xa que o xenxibre aumenta a temperatura corporal;
- úlcera péptica, gastrite e outras exacerbacións do estómago;
- diminución da coagulación e hemorraxia do sangue;
- tomar con precaución durante o embarazo;
- formas graves de diabetes mellitus (é necesario consultar cun médico);
- as bebidas poden mellorar o efecto das drogas antihipertensivas.
Instrucións paso a paso: como cociñar na casa e usalo correctamente?
Receita de limón e canela
Ingredientes:
- 200 gramos de auga;
- Raíz de xenxibre de 1,5 cm;
- 1-2 rodajas de limón;
- media cucharadita de canela moída.
Preparación:
- Pele o xenxibre, enxágüe e corte en aneis.
- Ferver auga, apagar o lume e deixar arrefriar durante 2-3 minutos.
- Despeje xenxibre e canela.
- Deixámolo cocer durante 20 minutos.
- Engade cuñas de limón á mestura preparada.
O cóctel ten un efecto tónico pronunciado, recoméndase tomalo pola mañá. Tomar dentro de 7-10 días.
Con kiwi
Ingredientes:
- Kiwi - 2 unidades.
- Raíz de xenxibre - 1 gr.
- Plátanos - 1 unid.
- Leite - 120 ml.
- Iogur - 250 ml.
Preparación:
- Pelar e cortar todos os ingredientes. Deixar unhas franxas de kiwi para adornar.
- Engade un pequeno anaco de xenxibre de 0,5 cm.
- Triturar plátano, kiwi nunha batidora.
- Engade iogur e leite frío ás froitas picadas. Bater de novo ata que estea homoxéneo.
- Despeje a bebida en vasos, arrefríe antes de servir.
A bebida recoméndase consumila pola tarde como merenda. tomar dentro de 7-10 días.
Con pemento vermello
Ingredientes:
- kefir (baixo contido de graxa, fresco) - 200 ml);
- canela moída - 1 cucharadita;
- xenxibre moído - 1-2 culleres de té;
- pementa vermella - unha pitada.
Preparación:
- Quenta o kéfir a temperatura ambiente. Despeje nunha coctelera ou batidora.
- Despeje nela unha culler de canela.
- Engadir pementa moída e xenxibre.
- Mestura todo e vértese en vasos.
Beba un cóctel media hora antes das comidas ou hora e media despois das comidas. Use regularmente en cursos de 2 semanas de duración cunha pausa de 1 semana.
Atoparás outras receitas para adelgazar con kéfir e xenxibre nun material separado.
Con apio
Ingredientes:
- pepino 3 pezas .;
- tallos de apio 2 uds .;
- raíz de xenxibre pequena 1 unid.
Preparación:
- Pela a raíz de xenxibre.
- Pasa todas as verduras por un exprimidor.
- Verter a bebida en vasos e servir.
Beber cócteles dúas veces ao día. A duración da admisión é de 7 días.
Con pomelo
Ingredientes:
- 1,5-2 litros de auga aínda potable;
- 2 pomelos grandes;
- algunhas ramitas de menta (opcional);
- raíz de xenxibre - 4-5 cm;
- mel ou azucre ao gusto.
Preparación:
- Lavar, pelar pomelos, capas brancas.
- Corte en rodajas e coloque nunha batidora, desprácese durante 1 minuto e transfírao a outro recipiente.
- Pelar e rallar o xenxibre, combinar con pomelo.
- Cortar a menta en anacos pequenos.
- Combina con mestura de xenxibre-pomelo.
- Engade auga e déixao na neveira durante a noite.
- Pola mañá coar a mestura a través dunha peneira, espremer, descartar a torta.
- Engade mel ou azucre como queiras.
A bebida preparada pódese dividir en varias porcións e consumila durante o día a intervalos de tres a catro horas. Beba o cóctel durante 7 días.
Con menta
Ingredientes:
- 1 ramo de follas de menta só
- 1 limón, zume e reladura;
- Raíz de xenxibre fresca de 2 cm, cortada en rodajas;
- 1 colher de sopa cariño.
Preparación:
- Despeje 300 ml de auga fervendo sobre xenxibre, menta e reladura.
- Remexe e déixase cocer ben, 5-6 minutos.
- Espremer un limón.
- Lavar a cunca con auga fervendo e poñer unha culler de mel, botar o zume de limón.
- Colar a bebida e verter en círculos. Remexer e decorar con menta fresca.
Recoméndase preparar a bebida xusto antes de beber.
Toma pola mañá. O curso de admisión é de 5 a 7 días.
En publicacións separadas, podes aprender sobre a preparación do té de xenxibre, incluído o té verde. Tamén che falaremos de como facer bebidas adelgazantes a partir de auga mineral e outros ingredientes coa adición desta raíz sa.
Probables efectos secundarios das bebidas con xenxibre que queiman graxas
Os efectos secundarios poden aparecer despois dun consumo excesivo de bebidas de xenxibre.
Entre eles:
- aumento da acidez no estómago;
- eructos;
- azia;
- a aparición de insomnio;
- adelgazamento do sangue, utilízase con precaución en pacientes con hemofilia e en quen padecen unha coagulación deficiente;
- diminución dos niveis de azucre no sangue;
- problemas no traballo do tracto gastrointestinal, con uso frecuente co estómago baleiro;
- aumento da secreción de bilis, está contraindicado en pacientes con cálculos na vesícula biliar.
Así, podemos concluír que o uso de xenxibre mellora a saúde, acelera o traballo do tracto gastrointestinal, o que ten un efecto beneficioso sobre a figura, o estado da pel e a saúde en xeral.
Os batidos de xenxibre axudan a reducir a glicosa no sangue; acelerar o metabolismo, polo que os procesos metabólicos avanzan moito máis rápido. Axudan a reducir a sensación de fame e, ao mesmo tempo, non che permiten comer nada máis. Contribuír á eliminación de toxinas e á limpeza do corpo no seu conxunto.