Produtos para adelgazar en xenxibre. Que podes cociñar na casa?

A raíz de xenxibre non só ten propiedades medicinais, senón que tamén se usa para a perda de peso.

Os nutricionistas desenvolveron unha gran cantidade de receitas con xenxibre que contribúen a unha perda de peso efectiva.

A partir deste artigo, podes descubrir que xenxibre é o mellor para perder peso, como usar a planta e os principais erros no seu uso.

En que forma usar?

O xenxibre pode ser dos seguintes tipos:

• seco;
• adobado;
• fresco.

Non hai un principio estrito para escoller unha raíz, todos os tipos teñen propiedades para queimar graxas e úsanse para adelgazar. En base á composición química, o xenxibre moído seco será o máis eficaz para a perda de peso debido ao maior contido de xenxerol, que afecta á aceleración dos procesos metabólicos. Lea aquí sobre a composición química, os beneficios e as contraindicacións do xenxibre.

O xenxibre moído é máis saboroso e picante, polo que unha cucharadita de xenxibre en po substitúe a unha culler de sopa de raíz recén ralada.

Como facer e usar un remedio para adelgazar?

Que cociñar a partir dunha raíz de planta fresca?

Podes cociñar cunha raíz fresca na casa:

• batidos;
• mestura de baño;
• mestura para envolver;
• bebidas.

Batido

Ingredientes:

• 110 g de raíz de xenxibre;
• 3 anacos de albaricoques secos doces;
• 150 ml de té verde;
• 10 g de mel;
• 1 mazá verde;
• zume de medio limón de tamaño medio.

1. É necesario elaborar té verde, deixalo cocer e arrefriar a temperatura ambiente.
2. Verter os albaricoques secos cun vaso de auga fervendo e reservar durante 15 minutos.
3. Pelar e cortar a raíz de xenxibre e a mazá en anacos pequenos.
4. Triturar a mazá, o xenxibre e os albaricoques secos nunha batedora.
5. Engade té verde frío, mel, zume de limón á mestura resultante e bate ata que quede homoxéneo.

Os batidos pódense consumir tanto fríos coma quentes.

Como tomar un baño de xenxibre?

Dos ingredientes, só necesitas raíz de xenxibre, que debes rallar, engadir auga e ferver durante 15-20 minutos. A continuación, o caldo engádese ao baño preparado cunha temperatura da auga de 60-70 graos.

Este baño tómase durante 20 minutos 2 veces por semana. Esta forma de usar a raíz da planta é moi eficaz contra a celulite:

• aumento da circulación sanguínea;
• a pel alisa, vólvese suave e lisa.

Hai outras opcións para facer baños de xenxibre:

• con refresco;
• con laranxas;
• con chocolate.

Envoltura de xenxibre

Para preparar a mestura de xenxibre necesitarás:

• 2 culleres de sopa. l. raíz de xenxibre relada;
• 1 colher de sopa. mel derretido.

Como realizar o trámite:

1. Primeiro cómpre preparar a pel: ducharse quente e usar un fregado.
2. Mestura o xenxibre co mel derretido nun baño de auga e masaxe na pel.
3. Entón cómpre envolverse nunha película, cubrirse cunha manta quente e deitarse baixo dela durante 60 minutos.

   Se hai unha sensación de queimaduras insoportables, debería interromperse o procedemento e lavar os restos da mestura da pel.

4. Despois dun tempo, a mestura é lavada con auga morna e a pel é tratada cunha crema nutritiva.

Para acadar o resultado, recoméndase un curso de 12 procedementos. A envoltura corporal debe facerse polo menos unha vez cada 2 días.

En lugar de mel, podes usar como ingrediente adicional:

• pementa vermella moída;
• arxila cosmética azul;
• moas de café;
• aceite de oliva ou cítricos;
• algas (algas e fucus).

Receitas de bebidas para queimar graxa

Con pepino

A auga Sassi é unha bebida popular feita a partir de xenxibre e pepino. Ingredientes para a súa preparación:

• 2 litros de auga potable;
• 2 pepinos;
• 1 limón;
• 10 gramos de raíz de xenxibre.

1. Lavar ben os pepinos, o limón e a raíz de xenxibre.
2. Cortar os pepinos, o limón e o xenxibre pelado en anillos finos.
3. Encha os ingredientes con auga e refrigera durante 6-8 horas ou durante a noite. Durante o día, necesitas beber ata dous litros.

O curso é de 7 días, entón tes que facer un descanso de 2 días.

Con mel

Necesitarás:

• 20 g de xenxibre relado;
• 350 ml de auga;
• un pouco de té negro;
• 1 colher de sopa. cariño;
• 2 franxas de limón.

1. Para cociñar, tes que ferver xenxibre, té e auga durante uns segundos.
2. Engade mel e limón.

Consúmese frío ou quente en calquera momento.

As mesturas son o xeito máis eficaz

O xeito máis eficaz de adelgazar é empregar mesturas de xenxibre concentradas en combinación:

• con pepino;
• con mel;
• con limón;
• canela;
• con pemento vermello;
• con cúrcuma;
• con cravo.

Mestura con pepino

Toma:

• 2 litros de auga potable;
• 1 pepino;
• 1 limón;
• 20 g de raíz de xenxibre ralada;
• 30 g de mel.

1. Lavar e limpar todos os compoñentes.
2. Cortar o limón e o pepino en rodajas finas.
3. Mestura todos os ingredientes nun recipiente, énchelo de auga e déixeo en infusión por un día.

A mestura ten unha vida útil de 2 días, pero recoméndase beber os 2 litros ao día seguinte despois da preparación.

Con mel

Para preparar unha mestura de xenxibre e mel, cómpre tomar:

• 100 gramos de xenxibre picado;
• 1 limón;
• 10 g de té verde;
• 1/2 cucharadita de canela
• 1/2 cucharadita de menta;
• 1/2 cucharadita de cravo;
• 2 culleres de té cariño.

1. Mesturar os ingredientes (sen mel) e botar 2 litros de auga fervendo, deixar varias horas.
2. Despois de arrefriar, engade mel. Non consuma máis de 500 ml ao día ao día.

Con limón

A receita distínguese pola súa sinxeleza e pola presenza de só tres ingredientes:

• limón;
• xenxibre;
• cariño.

Pela a raíz de xenxibre e o limón, tritura todo e engade mel ao gusto. Como comer a mestura crúa: unha culler de sopa dúas veces ao día 30 minutos antes das comidas.

Lea aquí sobre o uso de raíz de xenxibre con limón para adelgazar.

Canela

Ingredientes:

• 1,5 culleres de té xenxibre relado;
• canela ao gusto;
• 3-4 ramitas de menta fresca;
• 1 mandarín;
• 40 g de mel;
• 300 ml de auga.

1. Ferva o xenxibre, a menta e a canela en auga durante 2 minutos.
2. Despois de arrefriar, engade mel e zume de mandarina.
3. Deixe repousar a mestura unhas horas.

É aconsellable consumir 2 culleres de sopa 30 minutos antes da comida. unha vez ao día 2-3 veces á semana.

Aquí falamos de xenxibre con canela para adelgazar.

Con pemento vermello

Necesitarás:

• 200 ml de kefir baixo contido de graxa;
• 20 g de canela;
• 10 g de xenxibre;
• un chisco de pementa vermella.

Mestura todo nunha batedora ata que quede homoxéneo. A mestura úsase no canto de almorzar e antes de deitarse, pero como máximo dúas horas antes de deitarse.

Con cúrcuma

Prepara:

• 10 g de cúrcuma;
• 1 colher de chá canela;
• 10 g de xenxibre;
• 1 colher de chá cariño;
• 300 ml de auga.

Despeje auga fervendo sobre a cúrcuma, a canela e o xenxibre relado, agarde ata que arrefríe e engada o mel. Beba o caldo diariamente, 300 ml.

Con cravo

Ingredientes:

• 1/2 colher de chá xenxibre;
• 80 g de té verde;
• 2 unidades caraveis;
• mel ao gusto;
• 2 unidades ameixas pasas;
• 500 ml de auga.

1. Prepare o té verde do xeito habitual.
2. Rallar o xenxibre, cortar as ameixas en rodajas finas e engadir todo ao té.
3. Pon os cravos.
4. Deixe repousar a mestura durante 3 horas e logo engade mel e cóase.

Debe beber o caldo un máximo de 2-3 veces por semana.

Adobado

Para facer xenxibre en escabeche, tome:

• 400 g de raíz de xenxibre fresca;
• 1 colher de sopa vodka;
• 1,5 culleres de sopa viño de mesa;
• 200 ml de vinagre de arroz;
• 200 g de azucre.

Pasos de cocción:

1. Cortar o xenxibre en franxas finas e dobrar ben xuntas.
2. Combina vodka, viño e azucre, ferva a mestura e bótalle vinagre.
3. Despeje a mestura sobre o xenxibre, déixase arrefriar e refrigere.

Despois de 3 horas, a cor das rodajas collerá un ton rosado, pero marinaranse completamente despois de 3 días.

Como aplicar seco?

O xenxibre en po úsase normalmente en bebidas e tinturas... Podes facer café nunha proporción de 3 cucharaditas de café moído a 10 gramos de xenxibre seco, cacao en po e canela.

Un uso igualmente popular do po de xenxibre é facer té con el. Podes engadir a este té ao gusto:

• bagas;
• cariño;
• limón, etc.

Que pasa se se usa incorrectamente?

O uso inadecuado consiste en descoidar as recomendacións de uso, contraindicacións ou dosagens.

• Cómpre lembrar que non se recomenda a un adulto tomar máis de 2 g de xenxibre por quilogramo de peso corporal para evitar a irritación do sistema nervioso. Co abuso de xenxibre, azia e reaccións alérxicas en forma de coceira, erupcións cutáneas, pode aparecer edema.
• Non se recomenda comer xenxibre para hemorragias e persoas con úlceras pépticas, así como enfermidades hepáticas e cardíacas.
• Está estrictamente prohibido ás mulleres tomar xenxibre para enfermidades femininas, embarazo e lactancia materna.

Se ten algún síntoma, debe deixar de usar calquera forma de xenxibre e consultar cun médico.

O xenxibre é unha axuda valiosa para adelgazar. Na súa base, podes preparar bebidas, mesturas de alimentos, baños, mesturas para envolver. O principal é seguir as recomendacións e supervisar detidamente a resposta do corpo ao produto.

Vídeos con bebidas eficaces de xenxibre para adelgazar e os beneficios do xenxibre para adelgazar:

Mira o vídeo: RUTINA PARA ADELGAZAR - Ejercicios para perder peso en casa (Xullo 2024).