Como limpar os pulmóns despois de fumar - métodos populares e médicos
Fumar un paquete de cigarros ao día é un pasatempo favorito da xente. "Vou fumar": esta frase converteuse nun motivo para interromper o traballo, un malgasto de cartos necesario e non só. Non obstante, sempre chega o momento de pagar as contas. No proceso de fumar, o alcatrán e a nicotina entran no corpo, o que, xunto con outras substancias nocivas, pode causar danos irreparables á saúde.
Para desfacerse da adicción á nicotina na casa, hai varias formas e métodos comprobados. Non se debe esquecer que despois de renunciar ao tabaco hai que limpar os pulmóns e os bronquios. Isto axudará a evitar a formación de tumores malignos, evitará a destrución do tecido subxacente e os danos na membrana mucosa. Por suposto, podes esperar a que o corpo se limpe por si só. Pero é máis doado axudalo e non arriscar a súa saúde.
O seguinte material axudarache a aprender a limpar o sistema respiratorio e restaurar a súa función.
Preparación e precaucións
A recuperación completa leva de catro meses a un ano, dependendo das características individuais do organismo. O principal criterio para limpar as vías respiratorias é a dispoñibilidade de tempo libre. Debe actuar gradualmente, paso a paso. Se o esputo acumulado se excreta rapidamente, é posible que se libere aínda máis, que está cheo de permeabilidade pulmonar e, co paso do tempo, pode levar ao desenvolvemento da oncoloxía.
Desde o punto de vista da práctica médica, o tratamento comeza con remedios populares. Os remedios caseiros son suaves para o corpo e non teñen efectos secundarios. Entre unha variedade de receitas, todos elixirán a mellor opción por si mesmos. Unha dieta equilibrada tamén acurtará o período de recuperación dos órganos danados polo tabaquismo.
Non debes comezar bruscamente un intenso adestramento deportivo, xa que durante un longo percorrido a carga non só no músculo cardíaco, senón tamén no sistema broncopulmonar, aumenta varias veces.
Por que limpar os pulmóns
A autolimpieza prodúcese en persoas que consumen a cantidade mínima de cigarros. Noutros casos, o moco producido polas células, que axuda a eliminar a nicotina, o alcatrán, os axentes canceríxenos e os irritantes das vías respiratorias, faise máis viscoso e a secreción da flema faise máis difícil. Neste caso, prodúcese un bloqueo dos vasos sanguíneos e unha violación do intercambio de gases, como resultado do cal unha cantidade insuficiente de osíxeno entra no sangue.
A limpeza dos pulmóns axuda ao sistema respiratorio a eliminar substancias nocivas, a limpar as paredes dos bronquios e a enriquecer o sangue con osíxeno. Todo isto axuda a restaurar as áreas danadas, mellorar os procesos metabólicos e aumentar a inmunidade en xeral.
Remedios populares eficaces para limpar nicotina e alcatrán
Hoxe en día, sábese que un número considerable de tinturas e decoccións axudan a restablecer a saúde como resultado de deixar a nicotina.
Avea
Verter grans de avea enteiros (200 g) sobre medio litro de leite, ferver a lume lento ata que queda aproximadamente a metade. O caldo preparado arrefríase a temperatura ambiente, fíltrase e bebe inmediatamente. A consistencia restante consómese durante o día antes das comidas. A duración do curso é de 60 días. Despois da primeira semana, a tose intensifícase e o esputo é liberado.
Infusión de violetas e ourego
Tome unha culler de sopa de violetas secas e ourego. Vértese con medio litro de auga fervendo e infúndese durante hora e media. Despois fíltrase e consómese tres veces ao día. A duración do procedemento é de 30 a 60 días. A descarga de esputo non vai acompañada dun aumento da tose.
Xarope de cebola
Espolvoree a cebola cortada con azucre e déixea cocer durante 7 días. A continuación, o xarope resultante decántase e consómese unha vez por semana. Neste caso, o efecto do axente é lento.
Infusión de herbas
Necesitarás: primavera, cola de cabalo, herba pulmonar, amapola, regaliz, xabón, tomiño, sabugueiro, plátano, pickleberry, violeta, fiúncho e brotes de piñeiro. Unha culler de sopa de cada un dos ingredientes vértese nun recipiente de esmalte e vírtese en dous litros de auga. Insista durante polo menos tres horas. Tome 200 ml antes de deitarse. A duración do curso é de 45-60 días. A infusión ten un efecto expectorante, que axuda a drenar o esputo.
Folla de loureiro
Nun litro de auga fervendo, fanse 8-10 follas grandes. Insista durante a noite, logo filtra e consume medio vaso tres veces ao día antes das comidas. A duración é dun mes.
Mel con limón
Con moedor de carne moer un limón e engadir o mel nunha proporción de 1: 1. Tome unha culler de sopa antes das comidas. Débese consumir ata tres semanas. Promove a descarga activa de esputo.
Trama de vídeo
Preparacións de farmacia
Ademais da medicina tradicional, para mellorar a descarga de esputo, úsanse medicamentos que calquera pode mercar na rede de farmacias.
Atención! Consulte sempre co seu médico antes de usar.
Ambroxol
O ingrediente activo da droga é o clorhidrato de ambroxol, que axuda a reducir a viscosidade do esputo e a facilitar a súa excreción do corpo. Véndese en forma de xarope, comprimidos e solución.
Lazolvan
Un análogo do ambroxol. Ten un efecto similar. Aumenta a inmunidade local, alivia a inflamación e suprime substancias que contribúen ao proceso inflamatorio.
Gedelix
Remedio a base de plantas. O ingrediente activo é escalar follas de hedra. Ten efectos antiinflamatorios, antioxidantes e antifúnxicos. Dispoñible en forma de xarope.
Ascoril
O medicamento combinado véndese en forma de comprimidos. Ten efectos mucolíticos, broncodilatadores e expectorantes.
Acetilcisteína
Axente mucolítico con acción expectorante e antioxidante. Derivado do aminoácido cisteína. Promove a desintoxicación de substancias nocivas. Dispoñible en forma de tableta.
Mucaltina
Unha preparación a base de plantas a base de raíz de malvavisco. Recubre as paredes dos bronquios, evitando a irritación. Ten efecto antimicrobiano e expectorante. Dispoñible en forma de comprimidos e xarope.
Ximnasia respiratoria e procedementos de limpeza
- Exercicios de respiración. En combinación con medicamentos e remedios populares, debes practicar ximnasia respiratoria terapéutica. Inhalación e exhalación regular nunha zona ben ventilada, un método sinxelo e comprobado de limpar gradualmente os pulmóns e os bronquios.
- Exercicios. Realiza dúas veces ao día, mañá e noite de 30 a 40 veces. Inhala polo nariz e expira pola boca. Esta secuencia abre os pulmóns o máximo posible. A eficacia dos exercicios de respiración aumentará se inhala varios aceites esenciais e bebe auga mineral durante o adestramento.
- Inhalación. Os procedementos axudan á loita contra a bronquite en persoas que sofren adicción á nicotina. Para a inhalación, son adecuados tanto os aceites esenciais como as decoccións de plantas e solución salina.
- Baño. Excelente limpador de vías respiratorias. O vapor húmido afrouxa o moco e axuda a escapar das vías respiratorias, incluso a través dos poros da pel. Podes usar unha vasoira de carballo, bidueiro ou abeto no baño de vapor. Un bo complemento é o uso de aceites esenciais a base de eucalipto, anís ou comiño. Os aceites esenciais teñen efectos antisépticos, desodorizantes, antivirais, expectorantes, curativos e tónicos no corpo.
Consellos de vídeo
Alimentos e dieta especiais
Non hai unha dieta ríxida para aqueles que queren desfacerse da adicción. Pero os expertos aconsellan incluír na dieta alimentos ricos en vitamina C. O chucrut, o caldo de rosa mosqueta, o limón e outras verduras e froitas axudarán a aumentar as defensas do corpo do fumador. Tamén é necesario comer cebola, allo e xenxibre.
Recoméndase aumentar a cantidade de fluído consumido a 2-3 litros ao día. O té verde elimina ben as toxinas do corpo. Ademais, é un coñecido antioxidante.
Recomendacións de vídeo
A limpeza completa do sistema respiratorio é un proceso longo e minucioso. Para algúns, leva semanas e para algúns leva varios meses, todo depende das características individuais do organismo. Se colles a túa saúde, loita ata o final amargo. A túa saúde está nas túas mans!