Que efecto ten a auga con limón co estómago baleiro: beneficio e dano. Bebidas con mel, xenxibre e outros ingredientes

Se formas unha lista de bos hábitos pola mañá, podes poñer con seguridade o uso dun vaso de auga co estómago baleiro na cabeza. Moitos expertos recomendan engadir limón tamén. Tal bebida é capaz de espertar o corpo, proporcionar un aporte de vitaminas e energizar.

Descubra no artigo seguinte se pode comer limón co estómago baleiro e o útil que é, así como cales son as contraindicacións para o uso de cítricos.

Podo comer cítricos e beber zume de limón co estómago baleiro?

Necesito! Pero só en ausencia de contraindicacións en forma de enfermidades agudas do estómago, unha predisposición á presión arterial baixa e á intolerancia aos cítricos. Ao mesmo tempo, debería comezar a tomar limón pola mañá cunha pequena concentración de zume diluído con 200-250 ml de auga.

O ácido cítrico en grandes cantidades co estómago baleiro pode afectar negativamente aos órganos do tracto gastrointestinal.

Beneficio

O limón é recoñecido como o cítrico máis saudable. É rico en minerais esenciais. Non en balde se considera que esta froita é un remedio antifrío de pleno dereito.

As propiedades beneficiosas do limón merecen unha atención especial, que poden dar ao corpo cando se combinan con auga e se consumen co estómago baleiro.

Moitas persoas falan destas propiedades útiles, a continuación considéranse con máis detalle.

Composición química

Minerais básicos:

1. cinc;
2. fósforo;
3. ferro;
4. calcio;
5. potasio;
6. flúor;
7. manganeso;
8. cobre.

Ademais, o limón é unha fonte de vitaminas A, B e C.

Danos e contraindicacións

A pesar da súa abundancia de propiedades positivas, a auga de limón pode ser perigosa pola mañá.

Hai restricións?

Beba fortemente a bebida para persoas con enfermidades agudas do estómago (úlcera, gastrite), así como aqueles que padecen enfermidades do tracto urinario. Noutros casos, podes beber auga con limón co estómago baleiro, pero cumprir certas regras.

Medidas cautelares

• É mellor beber a bebida a través dunha palla; isto axudará a evitar danos no esmalte dos dentes.
• Se experimentas sensacións desagradables no estómago, debes consultar inmediatamente a un médico (quizais comer cítricos desta forma che permita identificar e eliminar de inmediato problemas graves de saúde).
• Se cada bebida de auga con limón vai acompañada de azia, é recomendable reducir a concentración do zume ou deter o experimento por completo (ou mellor, consulte cun especialista).
• Con precaución, paga a pena beber unha bebida co estómago baleiro para pacientes hipotónicos: persoas propensas a baixar a presión arterial.
• Os cítricos son un alérxeno forte, polo que é mellor comezar a tomar auga de limón cunha baixa concentración, observando a reacción do corpo.

Como aplicar?

Aquí podes dar renda solta á imaxinación ou usar métodos comprobados.

Bebidas con mel, aceite de linhaça e outros ingredientes

A receita clásica é extremadamente sinxela. Todo o que necesitas é limón e auga morna. Débese botar con auga unha pequena cantidade de zume de limón recén espremido e remexer ben.

A maior concentración de cítricos pódese acadar triturando a froita nunha licuadora (incluída a reladura) e engade 1-2 culleres de té a un vaso de auga.

Hai moitos suplementos que, cando se combinan con limón, poden ter un efecto aínda máis tanxible. Os máis populares son o mel, o aceite de linhaça, o xenxibre e a menta.

1. Mel con limón. Ten un poderoso efecto antiinflamatorio, debido á súa dozura, tamén podes suprimir o sabor agrio do limón, facer a bebida máis agradable e rica.
2. Aceite de linhaça con limón. Unha desintoxicación corporal moi coñecida, actúa como un laxante leve.
3. Limón con xenxibre. Outro almacén de vitaminas axuda a combater as enfermidades da garganta, fortalece o sistema inmunitario e axuda a mellorar a dixestión.
4. Menta de limón. Engade un sabor agradable á froita, pódese usar como axente tónico e analxésico e elimina as toxinas.

Acción sobre o corpo

Antes de ti - TOP-8 funcións de limón.

Mellora do tracto dixestivo

Unha pequena concentración de zume de limón nun vaso de auga pola mañá pode aliviar problemas dixestivos menores:

• aliviar os síntomas da azia;
• reducir a formación de gases;
• facer o proceso de dixestión de alimentos máis cómodo.

Limpeza do sangue e efectos positivos no corazón

Moita xente compara o efecto da froita con medicamentos para a hipertensión. E é certo: a auga de limón estabiliza a presión arterial baixándoa. Isto reduce o risco de enfermidades cardíacas.

Isto conséguese limpando o sistema cardiovascular. Outra propiedade positiva do limón nesta dirección é a redución dos niveis de azucre e colesterol no sangue.

Loitando contra os arrefriados

A composición da froita rica en vitaminas e minerais é capaz de activar os recursos protectores do corpo e axudar na loita contra os arrefriados. Non en van cando aparecen os primeiros signos de enfermidade, todos recomendan "beber té quente con limón". E o ritual da mañá en forma de vaso de auga con zume de limón pode converterse nunha prevención fiable da aparición de ditas enfermidades. Ao cabo, sempre é máis fácil previr que loitar contra a enfermidade.

Eliminación de toxinas

O limón promove a produción de encimas especiais polo fígado, a auga elimínaos. Actuando por parellas, os compoñentes limpan o fígado e eliminan as substancias nocivas do corpo.

Ao mesmo tempo, o metabolismo acelérase, o que significa que mellora o estado xeral, aumenta o estado de ánimo e o ton.

Efecto positivo sobre o aspecto da pel

A vitamina C prevén a aparición de engurras e rexuvenece a pel "desde dentro". Ademais, a participación do limón na eliminación de toxinas e toxinas xoga un papel importante, porque un organismo purificado de substancias nocivas é a clave para unha pel sa e radiante.

É especialmente importante beber auga de limón co estómago baleiro no verán, cando a pel necesita unha maior hidratación e é máis susceptible á formación de manchas de idade.

Loitar contra o exceso de peso

Unha bebida cítrica co estómago baleiro pola mañá, por suposto, non é unha panacea para a formación do corpo, pero a partir diso non é unha ferramenta menos eficaz para mellorar o metabolismo. Ao axustar o metabolismo, pode conseguir a normalización do peso, xunto con axustes nutricionais. Ademais, o limón pode influír na degradación da graxa corporal.

A auga de limón pode ser un bo comezo para o seu díacando hai varias horas antes dun adestramento no ximnasio.

Outra vantaxe da acción do limón nesta dirección é unha notable diminución do apetito. Pero non debes usar esta propiedade da froita contra ti. Á fin e ao cabo, a base dunha nutrición adecuada é un abundante almorzo equilibrado.

Alento fresco e prevención de enfermidades da gorxa

O limón ten un efecto antiséptico leve e ten un efecto beneficioso sobre o estado da gorxa durante o período de complicacións de enfermidades. Tamén é capaz de enmascarar o mal alento, proporcionando alento fresco durante varias horas. Esta é a acción expresa da auga de limón.

Se temos en conta a capacidade dos cítricos para eliminar as toxinas, co uso constante de tal bebida co estómago baleiro, pode erradicar o problema do olor desagradable "desde dentro".

Vivacidade e ton

Os cítricos teñen o mesmo efecto que unha bebida de café forte pola mañá. Este cóctel é capaz de espertar o corpo, ambientar e energizar. O aroma a limón tamén ten un efecto positivo sobre o benestar. Mellora o estado de ánimo, calma o sistema nervioso e combate os signos de depresión.

Para lograr o efecto de usar limón co estómago baleiro, é importante observar a regularidade e estar 30-40 minutos antes de comer. Só cun enfoque sistemático pode avaliar as propiedades do froito descritas anteriormente. Pero a medida tamén é importante aquí.

O curso de tomar tal bebida non debe exceder as dúas semanas, e se aparece molestias, debería pospoñer o experimento.

Mira o vídeo: Dieta de la avena baja 5 kilos en una semana (Xuño 2024).