¿Podes comer granada durante o embarazo? Propiedades útiles, contraindicacións e receitas paso a paso
Calquera nai embarazada coida do seu bebé. Polo tanto, unha das preguntas urxentes para ela é: "Que é útil para min e para o meu fillo?"
A dieta dunha muller embarazada é absolutamente insubstituíble a granada, recoñecida como un auténtico tesouro de substancias útiles. O beneficio ou o dano provén do uso de Roma durante o embarazo e de se é posible comer nunha fase inicial, contarémolo máis adiante.
Podo comer durante o embarazo?
Sexan ou non as granadas para mulleres embarazadas, intentemos descubrilo. O embarazo é o período no que unha muller necesita especialmente unha dieta equilibrada, saturada de todas as vitaminas e minerais. O seu corpo funciona para dous e simplemente precisa de granada como fonte de todos os nutrientes importantes. Os seus beneficios para a futura nai son obvios, grazas á composición química única, ten un efecto beneficioso sobre o bebé que se desenvolve no útero. polo tanto as mulleres embarazadas precisan comer granada, pero hai que saber cando parar.
Dano
Durante o embarazo, o corpo dunha muller é extremadamente sensible e, no estado habitual, o consumo excesivo de granada pode pasar sen deixar rastro, entón cando leva un fillo, pode funcionar mal como, por exemplo, unha reacción alérxica.
Restricións de uso
A Roma afecta a todo o sistema dixestivo e ao estómago en particular. Debido á gran cantidade de ácidos na súa composición, pode causar un aumento da acidez na futura nai e, como resultado, azia. Moitas mulleres embarazadas xa sofren este problema, especialmente nas fases posteriores.
- O corpo dunha muller embarazada funciona de xeito mellorado, gastando as súas propias reservas de forza para a formación do feto. Por exemplo, o calcio, que é necesario para a construción do tecido óseo dun neno, provén a miúdo do corpo da nai. Como resultado - adelgazamento do esmalte dental da muller embarazada. A Roma tamén afecta negativamente á condición dos dentes, o que ao final pode provocar a perda dunha muller no parto.
Referencia! Os médicos recomendan beber zume de Roma só a través dunha palla para evitar problemas dentais e antes de comer a froita en si mesma, primeiro coma un anaco de queixo ou cepille os dentes con pasta. Despois da delicia, debes lavar a boca con auga ou cun elixir especial.
- As froitas deben ser comidas con precaución por aquelas mulleres con tendencia á baixa presión arterial. Este é exactamente o efecto que esta froita ten sobre o corpo, ou mellor dito, sobre os ósos contidos nos grans. É mellor para unha nai hipotónica beber zume.
Contraindicacións
A continuación móstrase unha lista desas enfermidades nas que comer granada pode prexudicar a unha muller embarazada e o seu bebé.
- Alerxia aos froitos exóticos.
- Úlcera de estómago ou gastrite con alta acidez.
- Hemorroides, fisuras no ano.
- Estreñimiento.
- Problemas nos riles.
En caso de reaccións indesexables no corpo dunha muller embarazada, que non son características dunha muller nun estado normal, é imprescindible consultar cun médico.
Canto podes comer?
Unha muller embarazada pode comer unha mazá granulada todos os días a calquera hora, pero non máis de ½ parte dunha froita de tamaño medio, que ten aproximadamente 100 - 150 g. En ningún caso debe comer máis que a norma establecida, por moito que non sería desexable.
Para evitar posibles problemas de estómago, recoméndase usar granada ou o seu zume só 30 minutos despois da comida principal.
¿Os ósos son bos para ti?
Agora imos descubrir se podes comer granada con sementes. Moitas veces podes atopar a opinión de diferentes persoas que afirman que as sementes de Roma son nocivas. Debería tranquilizarse respecto diso: para todas as persoas e ao mesmo tempo para as futuras nais, non está contraindicado comer sementes de Roma. Pero hai que recordalo: as sementes de Roma axudan a baixar a presión arterial, só serán útiles para as nais que sofren de hipertensión. Tamén teñen unha propiedade moi astrinxente que axudará á diarrea.
Como é útil durante o embarazo?
A composición química da Roma é realmente única... Contén:
- proteínas;
- aminoácidos;
- fibra;
- hidratos de carbono;
- graxas;
- vitaminas (A, C, grupo B, E, PP);
- minerais (potasio, calcio, ferro, magnesio, fósforo, cobre, etc.).
A polpa de granada contén antocianinas, leucoantocianinas, catequinas, fitoncidas, que actúan como antioxidantes no corpo humano.
A froita ten un efecto beneficioso no tracto dixestivo:
- mellora o apetito;
- axuda a inchar e na loita contra as náuseas con toxicosis.
O seu efecto é o fortalecemento xeral e fortalece o sistema inmunitario da futura nai. A granada ten un efecto diurético, aínda que é un produto absolutamente natural.
Unha mazá granular ten un efecto beneficioso sobre a función hematopoiética do corpo, aumentando o nivel de hemoglobina no sangue, o que é moi importante para a perda esperada de sangue por parto dunha muller. Tamén fortalece perfectamente os vasos sanguíneos, o que ten un efecto beneficioso sobre a condición do músculo cardíaco.
A Roma promove a produción de oxitocina, unha hormona que axuda ao parto... Contén unha gran cantidade de ácido fólico, que participa na formación das células nerviosas do bebé.
O froito é un excelente antiséptico. Pode afrontar facilmente o inicio da dor de garganta da futura nai, especialmente porque nunha posición tan delicada está contraindicado o uso de pastillas.
Roma con calorías baixas (60 kcal por 100 g), pódese incluír con seguridade na dieta das mulleres embarazadas que padecen sobrepeso. Ademais, a froita real tonifica perfectamente os músculos, ten un efecto beneficioso sobre a pel, facéndoa firme e elástica, e tamén loita efectivamente contra manchas de idade que estropean o estado de ánimo de moitas nais embarazadas.
Atención! A opinión de que a granada é unha fonte de ferro é errónea. Esta substancia atópase na froita, pero en pequenas doses. Ademais, a orixe vexetal non contribúe á absorción de ferro polo corpo humano.
Indicacións de uso
- Toxicose durante o primeiro trimestre (etapas iniciais) do embarazo.
- Inzado.
- Tensión alta.
- Anemia.
- Diarrea.
- Tose.
- Angina.
- Prevención de estrías, manchas de idade.
Que cociñar?
Agora sobre como comer Roma durante o embarazo. A comida dunha muller embarazada debe ser o máis saudable posible para ela e para o seu bebé. As receitas que aparecen a continuación son un exemplo de dieta equilibrada e tamén serán útiles para as futuras nais que padecen sobrepeso.
Ensalada de vitaminas con repolo de Pequín
Prepara todo o que necesites:
- Repolo chinés - 300g;
- Roma - ½ parte;
- ovos de galiña ou paspallás - 2 (4) uds .;
- iogur - 80 ml;
- verdes;
- sal.
- Lavar repolo, herbas, ferver ovos.
- Pela a Roma e extrae grans dela.
- Picar o repolo finamente, picar ben as verduras.
- Picar os ovos en dados medianos.
- Nun recipiente mestura repolo, herbas, ovos, sementes de Roma, engade un pouco de sal a todo.
- Despeje con iogur natural.
Cociñar "ensalada de vitaminas"
Laranxas con sementes de Roma nunha salsa espesa
Prepare todos os produtos:
- 250 ml de zume de laranxa;
- 2 unidades laranxas;
- 1 PC. granada;
- 50 g de azucre;
- 2 culleres de sopa amidón;
- vainilla.
- Faga ferver o zume de laranxa con vainilla e azucre.
- Despeje amidón previamente diluído nunha pequena cantidade de auga en zume fervendo. Ferva un pouco.
- Pela e corta a laranxa en rodajas, elimina as sementes de Roma.
- Poñer unha capa de laranxas, sementes de Roma nun prato, botar sobre todo con salsa, repetir todo de novo.
- Deixar arrefriar o prato para que a salsa teña tempo de espesar.
Fariña de avea con requeixo e zume de granada
Para preparar o prato necesitarás:
- fariña de avea - 300 g;
- zume de Roma - 300 ml;
- queixo cottage - 300 g;
- Roma - 1 unid .;
- améndoas - 40 g.
- Despeje a fariña de avea con zume de granada.
- Cocer a lume lento ata que estean tenras.
- Remexe a mingau con requeixo e sementes de Roma.
- Transferir a mestura a un prato, moer por riba con améndoas picadas.
Os beneficios da Roma durante o embarazo son innegables... Pero non o debemos esquecer: todo o útil é iso con moderación. Non debes abusar de ningún alimento durante o embarazo, a granada non é unha excepción. En calquera caso, todas as reaccións adversas deben comunicarse inmediatamente ao médico supervisor.